Итак, вы «в увлекательном положении» и твердо решили быть «образцовой беременной» и отрешиться на 9 месяцев от вредных привычек. И это верно! Но что вы подразумеваете под «вредными привычками»? Если только курение и пару бокалов спиртного, то это только «вершина айсберга». Привычек, которые могут нанести возможный вред вашему будущему малышу, еще больше…

Компьютер и иже с ним

Даже если вы принадлежите к счастливой категории домохозяек, избавленных от необходимости по 6 часов в денек посиживать в кабинете за компьтером, он наверное у вас на дому есть. И вы с наслаждением коротаете время за ним, общаясь в соц сетях, по электрической почте либо на форумах будущих мам. Запомните: общение с «железным другом» придется ограничить. Основными факторами вредного воздействия компьютера на организм беременной дамы ученые считают электрическое излучение, которое может вызвать расстройства нервной системы, понижение иммунитета, расстройства сердечнососудистой системы и аномалии развития плода.

Направьте внимание

• Нужно делать 20-минутные перерывы в работе за компом через каждый час, посвящая это время разминке для глаз и позвоночника.
• Для защиты от электрического излучения всегда выключайте монитор и системный блок, когда вы не работаете конкретно на компьютере.
• В электростатическом поле компьютера воздух в помещении становится сухим, потому нужно воспользоваться увлажнителями и ионизаторами воздуха и пить достаточное количество воды.

Мобильный телефон

Дискуссии о вреде излучения мобильников ушли в прошедшее, а сами телефоны стали безопаснее. Но об этом стоит вспомнить в период беременности. В Денверском институте акушерства, гинекологии и перинатологии, США, в 2008 г. провели исследование воздействия использования мобильной связи на организм беременной дамы. 350 дам во время беременности говорили по мобильному телефону хотя бы 2 часа (суммарно) в денек, а еще 250 практически не говорили по мобильному телефону. В итоге всем 350 новорожденным от матерей, разговаривавшим по мобильному телефону, был поставлен диагноз «нарушение нервной системы». Эти малыши нередко отрешались спать и даже есть. После трехмесячного исцеления здоровье малышей восстановилось. Малыши, рожденные от матерей, не говоривших по мобильному телефону, имели полностью обычное психо-эмоциональное состояние. Ограничьте время всех звонков, без которых нельзя обойтись.

Направьте внимание

• Опасайтесь дискуссий в зонах неуверенного приема.
• Не носите телефон на животике либо груди, лучше положите его в сумочку.
• Отключите WiFi и Блютуз на собственном телефоне, и включайте их лишь на то время, когда вам вправду требуется передать файл либо зайти в Веб.
• На ночь выключайте телефон, а не просто отключайте звуковой сигнал.

Высочайшие каблуки

Если до беременности вы не мыслили выйти в свет без туфелек на высочайшем каблуке, то на данный момент имеет смысл на время пересмотреть свое отношение к обуви, сделав акцент не на «красиво», а на «удобно и безопасно». Не стоит приравниваться на голливудских звезд, даже в увлекательном положении запечатленных на обложках журналов на больших каблуках: это всего только прекрасная фото, и никто не знает, в чем модель отправилась домой после окончания фотосессии. Ведь высочайший каблук не только лишь может послужить предпосылкой травмы (из-за неустойчивости вы сможете тривиально спотыкнуться и удариться, а то и свалиться), да и привести к варикозу и даже растяжкам. Дело в том, что эта обувь меняет осанку и животик провисает больше обыденного. А следствием провисшего животика являются растяжки после родов, от которых трудно избавиться.

Направьте внимание

• Непременно проконсультируйтесь с ортопедом — может быть, вам нужна особая ортопедическая обувь на время беременности.
• Не впадайте в другую крайность — не носите только балетки и другую обувь на плоской подошве, это может привести к плоскостопию. Лучшая высота каблука для беременной — 2-2,5 см.

Наращивание ногтей

Перефразируя А. П. Чехова, можно сказать, что в беременной даме все должно быть отлично: и лицо, и одежка, и мысли. И… ногти! Да, обыденный гигиенический маникюр никто не отменял. А вот от пользующегося популярностью наращивания ногтей лучше отрешиться. Как и от суперстойких лаков для ногтей, включая престижный Shellac. В процессе наращивания употребляются вещества, которые противопоказаны вашему будущему малышу. Главные прирекания у докторов вызывает акрил, да и другие составляющие опасны.

Направьте внимание

• Для маникюра и педикюра выбирайте проф косметические салоны.
• Не обрывайте заусеницы и не пытайтесь без помощи других удалить вросший ноготь, чтоб не занести заразу.
• Невзирая на то, что на косметическом рынке существует огромное количество биогелей и лаков для ногтей, рекламируемых как «абсолютно неопасные и экологически чистые», помните, что вы не застрахованы от приобретения подделки.