Архивы рубрики ‘здоровый образ жизни’

Без справки в бассейн ни ногой

бассейн
Кто из нас в детстве не ходил с родителями в бассейн? Среди миллионов современных людей такой категории, наверное, не найти. Мы все купались в них. Кто-то для удовольствия раз в неделю, а кто-то занимается профессиональным плаванием, посещая это заведение два раза в день (далее…)

Алкогольная зависимость

алкоголизм
Тяга к алкоголю – это серьезная зависимость, которая может привести к тяжелым последствиям, как для вас, так и для окружающих. Если вы заметили у себя симптомы алкогольной зависимости, вам следует обратиться к врачу. Доступны различные варианты терапии.
 
Лечение алкогольной зависимости зависит от её степени и продолжительности (далее…)

Что нужно для занятия фитнесом

гантелиЧто сегодня популярно при занятиях фитнесом и не только?
 
Гантели — универсальная классика силовых тренировок в различных вариантах.
Гантели являются одним из самых универсальных силовых тренажеров благодаря разнообразию упражнений, которые они могут выполнять. (далее…)

Лечение алкоголизма

Лечение алкоголизмаВ современном мире алкоголизм – это глобальная проблема, которая заставляет людей страдать, рушит семьи и лишает детей счастливого детства. Но избавиться от проблемы всегда можно, если начать лечиться.
 
Существует много методов лечения пристрастия к алкоголю (далее…)

Алкоголизм: причины, стадии, лечение

алкоголизмРассмотрим алкоголизм, как тяжелую болезнь, проявляющую внешние и внутренние признаки. Алкоголизм — это тяга к систематическому употреблению алкогольной продукции. Несмотря на тяжелые последствия такого пристрастия, есть выход и лечение. (далее…)

Правила питания будущей мамы

Правила питания будущей материМногие женщины считают, что во время беременности им будет необходимо есть за двоих и боятся очень сильно поправиться. А другие напротив еще до зачатия стараются ограничить себя в еде, чтоб не набрать лишних килограммов до наступления беременности. Но и те и другие заблуждаются, ведь главная основа «беременной диеты» заключается в том чтоб и маме и малышу хватало витаминов и полезных микроэлементов поступающих с пищей. Давайте рассмотрим главные правила питания будущей мамы. (далее…)

Какая соль полезнее для здоровья?

Какая соль полезнее для здоровья?Всем, кто старается вести здоровый образ жизни, издавна понятно: солить еду нужно по минимуму. Но вот вопрос: чем ее лучше солить? Если в советские времена в наших магазинах можно было приобрести только соль каменную, молотую либо йодированную, то сейчас ассортимент «белой смерти» поражает воображение. (далее…)

Березовый сок и не только

Березовый сок и не только лишьБерезу давно почитали на Руси. И не только лишь за ее прекрасный внешний облик. Это дерево издавна стало сырьем для производства фармацевтических средств. В ход идет все: почки, листья, деготь, сок. Но — обо всем по порядку.

Березовый сок

Этот прозрачный сладковатый напиток уникален по собственному составу. В нем содержатся такие принципиальные микроэлементы, как кальций, железо, глюкоза, калий, также фитонциды, дубильные вещества, эфирные масла, сапонины, бетулол и поболее 10 органических кислот.

Сбор березового сока происходит с апреля по май. С 1-го дерева получают от 2 до 3 л. сока в день. Более подходящее время суток для сбора сока — от 12 до 18 часов, когда процесс сокодвижения в дереве более активен.

(далее…)

О пользе какао

О полезности какаоСейчас в тропических лесах Африки и Южной Америки растёт маленькое дерево с блестящими листьями. Его цветочки жёлтого цвета (броско, что они вырастают прямо на коре ствола), а плоды возникают круглый год. Экономика Нигерии, Ганы и Камеруна в значимой степени находится в зависимости от этой культуры. Меж тем, история какао началась совсем не в Африке, а в Центральной Америке, где его обрабатывали ацтеки.

Чокоатль — конкретно так именовался напиток, который готовили ацтеки из плодов какао. В переводе это значит «горькая вода», что полностью точно отражает нрав получаемой воды. Рецепт её такой: в жаркой воде разводят растёртые бобы какао и добавляют туда острый перец, ваниль, маис и соль.

Из записей отпрыска Христофора Колумба, Фердинанда, 1502 год: «Запасают они [индейцы] много таких орехов (какао), которые в Новейшей Испании употребляют как средства. Похоже, что орешки эти у их в высочайшей стоимости; когда они подымалиь со своими дарами на борт корабля, я следил, как один из таких орешков свалился, и все они бросились подымать его, так, как будто это глаз выпал».

В 1519 г. конкистадоры под предводительством Эрнандо Кортеса захватили древнейшую столицу Мексики Теноч-титлан. (далее…)

Как грамотно выйти из Поста

Как хорошо выйти из ПостаДо светлого праздничка Пасхи осталось меньше недели. Всех, кто соблюдал серьезный Величавый пост, ожидает давно ожидаемая торжественная трапеза с обычным куличем и крашеными яичками. Но вот тут-то и подстерегает опасность резкого переедания. Как верно выйти из Поста?

Умеренность во всем

Начнем с того, что слово «разговеться» значит «отведать чуть-чуть», а совсем не «наесться от пуза». Конкретно из-за таких горе-едоков нет покоя в праздничек докторам скорой помощи, так как у таких пациентов обостряются все приобретенные заболевания, начиная с гастрита и прямо до прободения язвы желудка. А почему? Так как меру нужно знать и выходить из Поста с разумом. Помните, что после 40 дней воздержания от белковой еды наш организм понизил выработку ферментов, участвующих в их расщеплении. А означает, ему нужно посодействовать и давать «тяжелую» жирную еду равномерно, как прикорм грудным детям. Вспомните, вы же не давали собственному ребенку сходу баночку яблокового пюре, а начинали по ложечке в денек?! Так же и со взрослыми.

Итак, обучаемся разговляться верно. Во-1-х, не стоит это делать «после первой звезды», полночь — не самое подходящее время для работы желудка. (далее…)