Записи с меткой ‘ноги’

Как похудеть после родов: совмещаем приятное с полезным

Март 7th, 2013 admin

Как похудеть после родов: совмещаем приятное с полезнымС неувязкой избыточного веса после родов сталкивается любая 2-ая юная мать. Пока малыш находится на грудном вскармливании, не может быть и речи о жестких диетах. На посещения фитнес-центров в большинстве случаев нет ни времени, ни излишних средств. А на занятия спортом дома просто не хватает сил. Как похудеть после родов с меньшими затратами и без вреда для малыша? Ответ прост, как все превосходное: полезные для фигуры упражнения нужно равномерно приучить себя делать во время прогулки с малышом на свежайшем воздухе (во дворе, в парке и т. д.). Так вы сходу убьете 2-ух зайцев: ребенок получает нужный ему заряд кислорода, а вы, заместо того чтоб бесцельно слоняться туда-сюда либо посиживать на лавочке, считая минутки до конца прогулки, будете с каждым деньком приближать свою фигуру к тем характеристикам, которые были до родов. А вашим неподменным «спортивным снарядом» в этой ситуации станет обычная детская коляска.

Упражнение № 1. Вы только выехали на прогулку, ребенок еще не дремлет. Начните с разминки, чтоб приготовить организм к нагрузке: идите резвым шагом, чередуя обыденную ходьбу со спортивной (вращение бедрами) и боксерским челночным шагом (перепрыгивание с одной ноги на другую во время продвижения вперед). (далее…)

Перелом шейки бедра: уход дома

Март 7th, 2013 admin

Перелом шеи ноги: уход домаСогласно данным Глобальной организации здравоохранения (ВОЗ), остеопороз по степени собственной распространенности занимает 4-ое место после заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологических болезней и сладкого диабета.

Основная причина заболевания кроется в постепенном и поначалу неприметном понижении минеральной массы костей, которое происходит сначала из-за недочета кальция в организме. К огорчению, остеопороз часто диагностируется у пациента только после перелома. Дамы после 45 лет проводят больше времени в поликлинике с остеопорозом, чем по поводу сладкого диабета, инфаркта миокарда и рака молочной железы. В диагностике заболевания принципиальное значение имеет своевременное выявление групп риска развития остеопороза.

К огорчению, далековато не всегда наличие сопутствующих болезней позволяют провести адекватное хирургическое исцеление перелома. Это приводит к приковыванию старого человека к постели, резко понижает состояние жизни и наращивает возможность развития томных жизнеугрожающих осложнений. В Европе летальность, связанная с остеопоротическими переломами, превосходит онкологическую (кроме смертности от рака легкого).

Одним из более нередких и небезопасных видов остеопоротических переломов является перелом шеи ноги. (далее…)

Переломы проксимального бедра у лиц пожилого и старческого возраста. Часть 1

Март 7th, 2013 admin

Переломы проксимального ноги у лиц старого и старческого возраста. Часть 1Выступление на 1ом Конгрессе травматологов-ортопедов столицы. Москва, 16-17 февраля 2012г.
Волна А.А.

Материал предоставлен Мед центром КЛИНИКА+31.

Вступление.

Переломом проксимального отдела ноги у лиц старого и старческого возраста именуют полное нарушение целостности кости снутри либо вне капсулы сустава, возникшее вследствие деяния травмирующего агента малой энергии и приводящее, обычно, к утрате способности ведения прежнего стиля жизни. В большинстве случаев механизмом травмы является падение с высоты собственного роста. Существенно пореже — прямой удар в область проксимального отдела ноги.

Диагностика перелома проксимального отдела бедренной кости, обычно, не вызывает особенных проблем, и основывается как на данных анамнеза, так и на соответствующей медицинской картине и результатах рентгенологического исследования. Клиническая картина данных повреждений довольно типична: пациент после падения с высоты собственного роста сетует на боль в вертельной области либо в паху и отмечает отсутствие опороспособности нижней конечности. Конечность может быть укорочена, ротирована, активные движения в тазобедренном суставе невозможны.

Все пациенты с подозрением на перелом проксимального отдела ноги немедленно должны быть доставлены в профильное целебное учреждение. (далее…)