Правила питания будущей мамы

Правила питания будущей материМногие женщины считают, что во время беременности им будет необходимо есть за двоих и боятся очень сильно поправиться. А другие напротив еще до зачатия стараются ограничить себя в еде, чтоб не набрать лишних килограммов до наступления беременности. Но и те и другие заблуждаются, ведь главная основа «беременной диеты» заключается в том чтоб и маме и малышу хватало витаминов и полезных микроэлементов поступающих с пищей. Давайте рассмотрим главные правила питания будущей мамы. Читать далее »

Какая соль полезнее для здоровья?

Какая соль полезнее для здоровья?Всем, кто старается вести здоровый образ жизни, издавна понятно: солить еду нужно по минимуму. Но вот вопрос: чем ее лучше солить? Если в советские времена в наших магазинах можно было приобрести только соль каменную, молотую либо йодированную, то сейчас ассортимент «белой смерти» поражает воображение. Читать далее »

Березовый сок и не только

Березовый сок и не только лишьБерезу давно почитали на Руси. И не только лишь за ее прекрасный внешний облик. Это дерево издавна стало сырьем для производства фармацевтических средств. В ход идет все: почки, листья, деготь, сок. Но — обо всем по порядку.

Березовый сок

Этот прозрачный сладковатый напиток уникален по собственному составу. В нем содержатся такие принципиальные микроэлементы, как кальций, железо, глюкоза, калий, также фитонциды, дубильные вещества, эфирные масла, сапонины, бетулол и поболее 10 органических кислот.

Сбор березового сока происходит с апреля по май. С 1-го дерева получают от 2 до 3 л. сока в день. Более подходящее время суток для сбора сока — от 12 до 18 часов, когда процесс сокодвижения в дереве более активен.

Читать далее »

О пользе какао

О полезности какаоСейчас в тропических лесах Африки и Южной Америки растёт маленькое дерево с блестящими листьями. Его цветочки жёлтого цвета (броско, что они вырастают прямо на коре ствола), а плоды возникают круглый год. Экономика Нигерии, Ганы и Камеруна в значимой степени находится в зависимости от этой культуры. Меж тем, история какао началась совсем не в Африке, а в Центральной Америке, где его обрабатывали ацтеки.

Чокоатль — конкретно так именовался напиток, который готовили ацтеки из плодов какао. В переводе это значит «горькая вода», что полностью точно отражает нрав получаемой воды. Рецепт её такой: в жаркой воде разводят растёртые бобы какао и добавляют туда острый перец, ваниль, маис и соль.

Из записей отпрыска Христофора Колумба, Фердинанда, 1502 год: «Запасают они [индейцы] много таких орехов (какао), которые в Новейшей Испании употребляют как средства. Похоже, что орешки эти у их в высочайшей стоимости; когда они подымалиь со своими дарами на борт корабля, я следил, как один из таких орешков свалился, и все они бросились подымать его, так, как будто это глаз выпал».

В 1519 г. конкистадоры под предводительством Эрнандо Кортеса захватили древнейшую столицу Мексики Теноч-титлан. Читать далее »

Как грамотно выйти из Поста

Как хорошо выйти из ПостаДо светлого праздничка Пасхи осталось меньше недели. Всех, кто соблюдал серьезный Величавый пост, ожидает давно ожидаемая торжественная трапеза с обычным куличем и крашеными яичками. Но вот тут-то и подстерегает опасность резкого переедания. Как верно выйти из Поста?

Умеренность во всем

Начнем с того, что слово «разговеться» значит «отведать чуть-чуть», а совсем не «наесться от пуза». Конкретно из-за таких горе-едоков нет покоя в праздничек докторам скорой помощи, так как у таких пациентов обостряются все приобретенные заболевания, начиная с гастрита и прямо до прободения язвы желудка. А почему? Так как меру нужно знать и выходить из Поста с разумом. Помните, что после 40 дней воздержания от белковой еды наш организм понизил выработку ферментов, участвующих в их расщеплении. А означает, ему нужно посодействовать и давать «тяжелую» жирную еду равномерно, как прикорм грудным детям. Вспомните, вы же не давали собственному ребенку сходу баночку яблокового пюре, а начинали по ложечке в денек?! Так же и со взрослыми.

Итак, обучаемся разговляться верно. Во-1-х, не стоит это делать «после первой звезды», полночь — не самое подходящее время для работы желудка. Читать далее »

3 самых полезных летних овоща для похудения

3 самых нужных летних овоща для похуденияЛетом глаза разбегаются от богатства новых овощей и фруктов. Все охото испытать, чтоб «запастись» витаминами на зиму. На что все-таки стоит направить внимание сначала, если вы желаете сохранить стройную фигуру?

3 самых нужных летних овоща для похуденияОгурец

Огурцы — фавориты по низкокалорийности. 100 г огурцов — это 14 ккал. Они универсальны в качестве детоксикационного средства: огуречный сок, благодаря высочайшему содержанию калия и натрия, выводит из организма шлаки и вредные токсины. Диетологи считают огурец безупречным гарниром к мясу и рыбе, т.к. он содействует усвоению из еды белка. Также в огурцах в большенном количестве содержится фолиевая кислота, снижающая аппетит, и инсулиноподобное вещество, которое восстанавливает уровень сахара в крови, потому они неподменны для рациона диабетиков.

Рецепт из огурцов. Огурцы отлично смешиваются с морепродуктами. Для изготовления огурцов, фаршированных креветками, вам пригодится: 4 огурца, 200 г очищенных креветок, 1желток перепелиного яичка, 1 ст. ложка оливкового масла, соль, перец и зелень — по вкусу. Огурцы разрежьте повдоль напополам, удалите мякоть из середины. Яичный желток разотрите с оливковым маслом, смешайте с огуречной мякотью, посолите, поперчите и соедините с мелко нарезанным мясом отваренных креветок. Читать далее »

Самые полезные летние салаты

Самые полезные летние салатыО полезности новых овощей и фруктов сказано много. Но на практике мы, в большинстве собственном, ограничиваемся классическими огурчиками-помидорчиками-редисочкой, оставляя «за бортом» массу нужных овощей. А если учитывать, что сначала лета в средней полосе Рф все выше перечисленные овощи созрели еще не на грядке, а в теплице, то и содержание нитратов у их велико. А, означает, тем паче стоит включать в каждодневный рацион салаты из нужных сезонных овощей.

Читать далее »

Как выбрать роддом

Как избрать роддомУ родов есть одна увлекательная особенность — никогда точно непонятно, в какой момент они произойдут. В главном, давно ожидаемое событие наступает неожиданно: рано днем, поздним вечерком либо глубочайшей ночкой. Определенный денек предсказать тоже нереально: по статистическим данным, только 4% малышей появляются в назначенную дату, а другие 66% «сбиваются с графика» на срок до трёх недель. Разумеется, что в таковой ситуации будущей маме нужно позаботиться обо всём заблаговременно. Если заранее не избрать родильный дом, то в случае «неожиданного» начала родов «Скорая», скорее всего, отвезёт вас туда, куда посчитает необходимым (в большинстве случаев — в наиблежайшее родильное отделение). Такая ситуация очень небезопасна, в особенности если роженице либо малышу требуется особенный уход. В той поликлинике, куда вы «случайно» попадёте, совершенно не непременно окажется необходимое оборудование, спец требуемой квалификации, ну и общие условия могут очень разочаровать. В связи с этим предлагаем заблаговременно обусловиться с тем, как избрать роддом.

Итак, 1-ое, что приходит в голову большинству будущих родителей — поиск в Вебе отзывов о разных роддомах. Читать далее »

Как победить комаров?

Как одолеть комаров?В Танзании изготавливают ловушки для комаров, приманкой в каких служат грязные носки. Как оказывается, запах несвежего белья завлекает насекомых ещё посильнее, чем запах тела человека. Этот очень экзотичный метод борьбы с комарами, пожалуй, не очень приятен. Как оградить себя от укусов в городских критериях и на даче?

Чем небезопасен укус комара? Почти всегда укус комара не несёт внутри себя какой-нибудь опасности для человека, но, так бывает не всегда. К примеру, расчесав ранку, можно просто занести в неё заразу либо заработать аллергию. Нельзя забывать, что через «слюну» насекомых могут передаваться арбовирусные заболевания, вызывающие лихорадку либо воспаление мозга (энцефалит). В особенности небезопасны «заграничные» комары, переносящие малярию, жёлтую лихорадку и другие очень тяжёлые недуги. В связи с этим никогда нельзя забывать о прививках перед отпуском. Укусы насекомых нашей полосы в большинстве случаев сопровождаются зудом и отёками, а у малышей и людей, склонных к подходящим реакциям, время от времени вызывают аллергию либо дерматит.

Достойные внимания факты. Многие считают, что укусив один раз, комар становится безобидным. Читать далее »

Надежный игровой портал казино Play Fortuna

Если надоело бороздить интернет-просторы в поисках достойного игрового ресурса, можно обратиться к игровому порталу Play Fortuna. Именно здесь каждый посетитель сможет найти выгодную программу лояльности Читать далее »