Небезопасный сахар

сахарный диабет14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом. По данным ВОЗ, в мире 415 млн человек больны диабетом, причем 90% из них – диабетом второго типа. В России больных диабетом второго типа насчитывается порядка 8-9 млн, а еще примерно у 30 млн – преддиабет. По оценкам экспертов, число больных ежегодно увеличивается на 4-5%. Читать далее »

Приговоренные продукты

вредные продукты питанияФедеральный исследовательский центр (ФИЦ) питания опубликовал список вредных продуктов, потребление которых нужно ограничить. В этом списке — хлеб, пирожные, майонез, кетчуп, колбасы и консервы, так как в них высокое содержание соли, сахара или трансжиров. Согласно ВОЗ, в сутки количество соли в рационе не должно превышать 5-6 г, сахара – 50 г, трансжиров – 2 г. Читать далее »

Соль гипертонии на руку

соль вредна для здоровьяВ середине ноября американские кардиологи на ежегодной конференции «Американской ассоциации сердца» понизили рубеж, с которого ставится диагноз артериальной гипертензии (АГ). Если раньше ее диагностировали при артериальном давлении (АД) 140/90, то теперь – при 130/80. Новая классификация уже напугала европейских кардиологов, а для России переход в новые рамки рискует обернуться катастрофой: число больных может вырасти на треть. Читать далее »

Немного о правильном питании

здоровое питаниеТак с чего же начинается такое простое, но такое «сложное» словосочетание, как правильный режим питания?

Общепринято, что потребление этих элементов в ежедневном рационе питания разделяется в следующем процентом отношении: Читать далее »

Выбираем обувь для ребенка

детская обувьВыбирая детскую обувь, многие родители отдают предпочтение не только натуральным материалам, но и профилактическим свойствам обуви, и это абсолютно верное решение. Ведь несмотря на то, что дети едва успевают сносить обувь, прежде чем она станет им мала, комфорт и микроклимат, в котором оказываются детские ножки во время ходьбы, имеют огромное влияние на самочувствие и здоровье ребенка. Читать далее »

Лекарственные средства от простуды

средства от простудыСимптомы такого заболевания, как простуда, а именно: насморк, кашель и другие, конечно, ощущал на себе каждый человек. Для устранения этих признаков и улучшения состояния в аптеках могут предложить множество лекарственных средств от простуды. Какие же из них лучше всего подходят?

Читать далее »

Активный образ жизни — только польза

активный образ жизниВ современном мире человек большую часть жизни проводит в сидячем или лежачем положении. Мы передвигаемся на автомобилях, зависаем над планшетами и компьютерами, а отдыхаем, как правило, на диване перед телевизором с тарелкой вкусной и не всегда полезной еды. Многие из нас недооценивают негативное влияние малоподвижного образа жизни. Читать далее »

Дружеский секс и пустая свобода

дружеский сексДружеский секс – понятие само по себе противоречивое. Но это обычное дело у женщин лет тридцати пяти. Насколько я могу знать, иногда встречаясь с ними для дружеского секса. Я ничего не имею против разового секса, ведь физиология требует.
И что делать если рядом никого нет? Только складывается впечатление, что женщины в возрасте за тридцать пять лет уже не мечтают встретить новую любовь Читать далее »

Магнитно-резонансная томография

магнитно-резонансная томографияМагнитно-резонансная томография (МРТ) стала основополагающей методикой диагностики многих заболеваний, во многом заменив КТ. Ее преимуществами являются неинвазивность, высокое разрешение изображений и отсутствие ионизирующего излучения. Кроме того, МРТ обеспечивает информацию как о структурных, так и функциональных особенностей исследуемых органов.
  Читать далее »

Правила питания будущей мамы

Правила питания будущей материМногие женщины считают, что во время беременности им будет необходимо есть за двоих и боятся очень сильно поправиться. А другие напротив еще до зачатия стараются ограничить себя в еде, чтоб не набрать лишних килограммов до наступления беременности. Но и те и другие заблуждаются, ведь главная основа «беременной диеты» заключается в том чтоб и маме и малышу хватало витаминов и полезных микроэлементов поступающих с пищей. Давайте рассмотрим главные правила питания будущей мамы. Читать далее »