Высочайший темп жизни, нескончаемый научно-технический прогресс, возрастающая численность населения, раздражительность, тревога, вялость, одиночество, неудовлетворённость и стресс — такой он, современный крупный город. Напряжение преследует его обитателя всюду: на работе, в метро либо в пробке, в магазине, в больнице и даже дома. Организм человека не может выдерживать подобные нагрузки нескончаемо, в какой-то момент они приводят к истощению и соматическим нарушениям.

Вот и новое международное исследование подтверждает, что люди, родившиеся и выросшие в больших городках, больше подвержены расстройствам настроения и тревожности. «Наши данные демонстрируют, что риск тревожных расстройств у обитателей крупного города на 21% выше, чем у других, также они имеют 39% повышение характеристик по расстройствам настроения, — докладывает соавтор исследования Йенс Прюсснер. — Не считая того, шизофрения встречается в два раза почаще у людей, которые родились и выросли в городках. Эти характеристики определённо являются предпосылкой для беспокойства и побуждают к поиску решений, способных сломить данную тенденцию». Тщательное исследование активности мозга здоровых добровольцев из городских и сельских районов с внедрением многофункционального магнитного резонанса показало, что у городских жителей за реакцию на стрессовые воздействия отвечает миндалевидное тело. (далее…)

До недавнешнего времени анорексия числилась только женской неувязкой. Женщина, которая в погоне за модой перевоплотился в живой скелет — не новость, а неиндивидуальное явление современности. Но, как оказывается, юноши тоже способны на подобные «подвиги», причём уже в очень молодом возрасте. Такая история 12-летнего школьника Тейлора Керкхама (Taylor Kerkham), который растерял настолько не мало веса, что оказался на грани погибели.

Когда Тейлору было 11 лет, он перевоплотился в объект насмешек собственных школьных товарищей из-за чрезвычайно «пухлых щёчек». Мальчишка никогда не был толстым, но издёвки сверстников не выходили у него из головы, и парень решил начать серьёзную работу над собой. Его внимание привлеки телевизионные передачи о правильном питании, в каких говорилось о здоровой еде и подсчёте калорий. Вначале Тейлор поставил впереди себя цель съедать не больше 1500 калорий в денек, но в предстоящем уменьшил «нужды» всего до 50 калорий. Рацион мальчугана составляли полбанки диетического йогурта и небольшой кусок помидора черри. Началось всё с того, что школьник стал внимательно учить содержимое кастрюль и сковородок, в каких его 39-летняя мать, Шерил, готовила пищу. (далее…)

В текущее время создано и употребляется достаточно огромное число разных методик, позволяющих в той либо другой мере ускорить процесс запоминания/проигрывания различной инфы. В данной статье мы разглядим одну из базисных и обычных для осознания техник, основанной на связывании разрозненных кусочков разрозненной инфы в единую систему, связывающим звеном которой служат ассоциативные связи.

Термин «связь» либо «ассоциация» является одним из основополагающих при исследовании работы памяти. Объединение единиц хоть какой инфы нередко содействует запоминанию.

К примеру, проходя мимо собственного старенького дома либо школы, в какой вы когда-то обучались, и лицезрев какую-то надпись на стенке, вы «вдруг вспоминаете» вещи, о которых, как вам казалось, вы полностью запамятовали. В вашем сознании вышло объединение представлений, которые были связаны с надписью, на которую вы поглядели.

Этот принцип работает вне зависимости от того, как сложен материал, который вам необходимо уяснить. Даже когда вы запоминаете сложные математические формулы либо что-то абстрактное, обычно существует какая-то связь с определенным контекстом, которая «включает» механизмы вашей памяти. (далее…)

Если с недавнешнего времени работа перевоплотился вам в реальную каторгу либо, напротив, — в наисильнейший наркотик, не стоит оставлять ситуацию на самотек. Полностью возможно, что вы стали жертвой проф выгорания и нуждаетесь в критической помощи…

Что такое проф выгорание?

На сегодня «синдром проф выгорания» является одной из всераспространенных обстоятельств, по которой люди меняют профессию, которой дали от 5 до 10 лет жизни. В первый раз этот термин был предложен южноамериканским психиатром Фрейденбергом в 1974 году. Он определял это состояние как «совокупность негативных переживаний, связанных с работой, коллективом и всей организацией в целом». А в 1981 г. ученый-психолог Э. Moppoy образно сравнил состояние работника, испытывающего проф выгорание с «запахом пылающей психической проводки». К главным признакам проф выгорания можно отнести: чувство безразличия, невозможность отдаваться работе так, как это было ранее; негативное отношение к сотрудникам и клиентам; чувство своей некомпетентности, комплекс лузера в избранной профессии.

Виды проф выгорания

Психологи выделяют 3 вида проф выгорания.

1. Административный экстаз. (далее…)

Кто из нас, измученных трудоголиков XXI века, хоть раз в неделю не грезит «выспаться по-настоящему»? Издавна подтверждено, что для настоящего восстановления нервной системы среднему человеку нужно спать более 7 — 9 часов в день. Но медицина знает примеры, когда сон начинается в один момент, продолжается еще подольше и не приносит радости…

История «сонной болезни»

Летаргия — от греческого «лете» (забвение) и «аргия» (бездействие) — состояние патологического сна с более либо наименее выраженным снижением обмена веществ и ослаблением либо отсутствием реакции на звуковые, тактильные и болевые раздражения. Случаи так именуемого летаргического сна были зафиксированы в различных частях света и описаны людьми, имеющими авторитет в научных кругах. Так, еще российский академик Иван Павлов обрисовал пациента по фамилии Качалкин, который проспал 20 лет: с 1898 по 1918 год. Все функции его организма замедлились в 20-30 раз: сердечко заместо обыденных 70-80 ударов за минуту делало только 2-3, а заместо 16-18 вздохов он делал за минуту 1-2 неприметных. При всем этом не подавал никаких признаков жизни, все рефлексы отсутствовали, а температура тела была чуток теплее температуры воздуха. (далее…)