5 шагов управления стрессом

5 шагов управления стрессомСтресс проникает в нашу жизнь изо всех щелей, и оставаться на плаву становится всё труднее. По данным Американской Психической Ассоциации (APA), «стресс может быть краткосрочным, если вы, к примеру, застряли в авто пробке. Он может растягиваться во времени, если вы имеете дело с неуввязками в отношениях, гибелью жена либо другими суровыми ситуациями. Стресс становится небезопасным, когда перекрывает вашу способность жить обычной жизнью в течение долгого периода. Он может разрушить даже физическому здоровью. Вы начнёте ощущать себя усталыми, раздражительными, неспособными сконцентрироваться».

Сертифицированный гипнотерапевт Ким Стюарт (Kim Stewart) предлагает 5 обычных шагов для управления стрессом в ежедневной жизни:

  1. Ставить впереди себя близкие к реальности цели. Разбейте путь к большой мечте на много малеханьких шагов. Кропотливо анализируйте свои планы на каждый денек, вы должны точно знать, какой объём работы можете выполнить за раз. Не надо себя перегружать — выбиваясь из сил не добиться хотимого.
  2. Бросить место для неудач. Итак, сколько вещей может пойти не по плану сейчас? 9, 10 либо, может быть, в качестве приза 12? Читать далее »

Что такое дельфинотерапия

Что такое дельфинотерапияНа отдыхе ваш малыш сперва стремится в дельфинарий? Может быть, общение с этими наиумнейшими животными послужит для него не только лишь развлечением, да и… лекарством.

Зоотерапия (исцеление с помощью общения с животными) зародилась в конце XVIII века, когда в британской психиатрической поликлинике Йорк-Ретрит стали содержать собак, кошек, зайчиков и голубей. Терапевтический эффект поразил докторов: пациенты, ухаживая за животными, общаясь с ними, становились наименее брутальными и смотрели на жизнь более позитивно.

Дельфинотерапия, как способ психической помощи, начал обширно употребляться в конце 1970-х годов прошедшего века. Ученые из Англии, изучавшие дельфинов, сделали вывод, что общение с ними оказывает положительное воздействие не только лишь на психическое, да и на физическое здоровье людей.
Дельфинотерапия рекомендована детям с такими болезнями, как ДЦП, нейросенсорная тугоухость, аутизм, синдром недостатка внимания с гиперактивностью, задержка психо-речевого развития, заикание, энурез. Также она зарекомендовала себя как надежное средство в процесс реабилитации малышей после перенесенной психологической травмы (автокатастрофы, смерти родителей, землетрясения, сексапильного насилия и т.п.)

Противопоказаниями для дельфинотерапии служат:

  • кожные заболевания
  • эпилепсия
  • острые заразные заболевания
  • онкологические заболевания

В чем заключается лечебная сила дельфинотерапии? Читать далее »

Иридодиагностика

ИридодиагностикаИридодиагностика — это методика определения болезней на ранешней стадии их развития по изменениям структуры и цвета радужной оболочки глаза. Данное направление нестандартной медицины считается относительно новым. 1-ые публикации основателей способа совпали с началом XX-го столетия. Широкий докторский и научный энтузиазм иридодиагностика смогла захватить только в последние 10-11 лет.

«Глаза не только лишь зеркало души, да и зеркало тела» — этим изречением раскрывается базовый труд венгерского доктора Игнаце Пекцени (1826 — 1907 гг.) под заглавием «Руководство по исследованию глазной диагностики». Пекцени считается основателем науки о связях болезней со структурой радужной оболочки, хотя уже более 3 тыщ годов назад в Индии и Китае заболевания определяли «по глазам». Существует мировоззрение, что аналогичной диагностикой занимались и египетские докторы во времена фараона Тутанхамона. В гробнице молодого правителя нашли пластинки с изображением его глаз. Невзирая на то, что фотографической точности от их ждать не приходилось, исследователи сочли яркость красок достаточной для того, чтоб по табличкам проанализировать состояние здоровья фараона. Читать далее »

Барвинок приносит здоровье

Барвинок приносит здоровьеНе достаточно кто из нас знает, как он смотрится. «Это что-то из российских народных песен», — отвечает на этот вопрос каждый 2-ой из опрошенных на улице. Подобно ароматной фиалке, барвинок первым распускается весной, но никто не направляет на него внимание. И зря! Если высадить его в собственном саду, он не только лишь украсит газон, но может принести много полезности для здоровья.

Старый идол

Барвинок малый — вечнозеленый стелющийся полукустарник семейства кутровых с узким горизонтальным корневищем, строптивыми кожистыми листьями и одиночными цветами в пазухах листьев. Цветки голубого цвета особенного колера Цветет в мае — июне. Вырастает в широколиственных лесах практически по всей Рф, в странах СНГ и Европы.

В Киевской Руси барвинок, как и другие вечнозеленые растения, числился оберегом от нечистой силы и змей. Небольшим детям его клали в колыбель от дурного глаза. А молоко, которое числилось испорченным колдуньей, три раза процеживали через венок из барвинка.

Лекарственное сырье

Как целебное средство барвинок был известен еще в древности. В официальной медицине употребляется вся надземная часть растения — стволы, листья и цветки. Читать далее »

Акупрессура

АкупрессураАкупрессура — способ исцеления в нестандартной медицине, схожий иглоукалыванию, в каком, но, для воздействия на человеческий организм используются не иглы, а нажатия пальцами. В Стране восходящего солнца подобная методика именуется ши-ацу (ши — пальцы, ацу — надавливание).

Во время сеанса спец нажимает огромным и указательным пальцами рук на те же самые точки, куда иглотерапевт ввёл бы особые иглы. Считается, что всё человеческое тело пронизано множественными невидимыми линиями — «меридианами», по которым движется актуальная энергия (прана). В этом случае, если её течение умеренно и свободно, вы чувствуете себя активным и здоровым. При возникновении какого-нибудь заболевания система «питания» органов нарушается: в неких областях накапливается лишнее количество энергии, другие испытывают недочет сил. Время от времени подобные нарушения ассоциируют с садовым шлангом, который завертелся и перегнулся, прервав поток воды. Как совладать с описанным недугом? В акупрессуре ответ на этот вопрос однозначен: путем воздействия на 365 «жизненных точек», располагающихся на «меридианах», несущих энергию.

Точки на «меридианах» делятся на три главных вида: гармонизирующие, возбуждающие (всего по одной на каждом меридиане) и успокаивающие. Читать далее »

А вы уже лечились гекконами?

А вы уже лечились гекконами?Под заглавием цепкопалых, либо гекконов, объединяют необъятную группу маленьких и средней величины ящериц, имеющих плотное, несколько приплюснутое туловище со сравнимо большой головой, маленькими конечностями и умеренной длины хвостом. Подавляющее большая часть этих ящерок ведёт сумеречный либо ночной стиль жизни. Обитает это великолепие в Юго-Восточной Азии. В ближайшее время вид оказался под опасностью истребления, причём виной тому не конфигурации климата и экологические катастрофы, а люди, записавшие пресмыкающихся в перечень фармацевтических препаратов.

15 июля Министерство здравоохранения Филиппин обнародовало особое заявление в связи с широким распространением в стране практики «народного целительства» с внедрением гекконов. В своём предостережении Министерство просит не использовать ящерок для терапии СПИДа, импотенции и ряда других болезней, так как схожее «лечение» грозит здоровью пациентов. Мед препараты, уточняется в сообщении, обширно представлены во всех аптеках — тут и антивирусные средства для контроля распространения ВИЧ, и медикаменты ото всех иных недугов. Нет надобности в ликвидировании поголовья цепколапых, ведь это только вредит здоровью человека. Читать далее »

Яблочный уксус: вкусный и целебный

Яблоковый уксус: смачный и лечебныйЯблоковый уксус можно и необходимо использовать всюду, где используют обыденный уксус: для заправки салатов, в соусах к картошке, мясу и рыбе. В нем отлично вымачивать мясо для шашлыков. А еще он помогает при самых разных заболеваниях. Но при одном условии: во всем нужно знать меру.

Не все уксусы полезны

Уксус бывает натуральный и синтетический. Синтетический уксус, приобретенный путем разведения концентрированной синтетической уксусной кислоты, не имеет ароматичных параметров и обладает резким раздражающим действием на слизистые оболочки человека.

Натуральный уксус может быть различных видов, зависимо от сырья, из которого его создают. Так, для фруктового употребляют плодовое сырье, для винного — виноградовые виноматериалы, для спиртового ароматизированного — специи и экстракты растений (таких как чабрец, базилик и др.), для бальзамического — все те же виноградовые виноматериалы, но при помощи долгого выдерживания в бочках из различных пород деревьев, а для сывороточного — молочную сыворотку.

Яблоковый уксус — это продукт уксуснокислого брожения яблокового сока. Он был открыт по ошибке: его получили заместо вина, передержав больше обыденного яблоковый сидр. Читать далее »

Терренкур

ТерренкурТерренкур (от франц. terrain — местность и нем. Kuhr — исцеление), способ санаторно-курортного исцеления дозированными (дистанция, темп ходьбы и т. п.) восхождениями по размеченным маршрутам.

Первым известным доктором, который использовал в собственной медицинской практике способ целебной ходьбы для исцеления заболеваний сердца был доктор В. Вербер (W. J. A. Werber, 1862). Его пациенты гуляли по специально размеченным тропам горных курортов во Фрейбурге, Шварцвальде, Швейцарии.

Все же, основателем данного способа считается германский доктор М.Й. Эртель (Oertel), который в 1885 году первым начал разрабатывать и улучшать методологию данного вида исцеления. Эртель добивался, чтоб целебное хождение было строго дозированным в протяженности маршрута, темпе и темпе движения, дозировано с учетом угла подъема маршрута.

Система мюнхенского доктора М. Эртеля стремительно распространилась на курортах Германии, Австрии и Швейцарии. В Рф 1-ые тропы здоровья были проложены в Крыму, по советы известного терапевта С.П. Боткина. По приказу царя Николая II, в 1900 1901 гг. в крымской Ливадии была построена «горизонтальная дорожка» длиной в 6580 м на высоте 140 м над уровнем моря. Читать далее »

Крапива: ужасная и полезная

Крапива: страшная и нужнаяПочему она страшная, понятно каждому, кто хоть в один прекрасный момент был «ужален» ее листьями. А вот о полезности этого необычного растения, одним из первых появляющегося весной, можно гласить длительно. К примеру, в листьях крапивы в жару отлично сохраняются такие скоропортящиеся продукты как мясо и рыба. Что касается ее оздоровительного воздействия на человеческий организм — это разговор особенный…

Горячая кросотка

Крапива двудомная — долголетнее травянистое растение из семейства крапивных, высотой до150 см, с массивным ползучим корневищем. Листья имеют сердцевидную форму. Растение покрыто длинноватыми жгучими волосками. Юные побеги возникают сначала апреля. Вырастает крапива в оврагах, около заброшенных строений, в большей степени в лесной и лесостепной зонах Рф. Ее листья содержат витамины С, А, В1, В2, каротин, железо, магний, медь, фитонциды, органические кислоты, дубильные вещества, крахмал и белок.

На сегодня подтверждено, что препараты из крапивы (а она заходит в состав многих желудочных травяных сборов) увеличивают содержание в крови гемоглобина и эритроцитов, делают лучше обмен веществ, также являются действенным профилактическим средством при переутомлении и содействуют увеличению работоспособности. Читать далее »

Как правильно поставить пиявки

Как верно поставить пиявкиОчень популярна сейчас гирудотерапия: исцеление с помощью постановки пиявок. Она показана при церебральной форме гипертонической заболевания, прединсультных состояниях, воспалительных процессах, заболеваниях печени, тромбофлебитах и др. заболеваниях.

Назначить постановку пиявок может только доктор, а делать эту функцию должен средний медработник. Но если вы все-же отважились поставить пиявки без помощи других, соблюдайте осторожность и придерживайтесь главных правил.

Помните:

  • при стенокардии и инфаркте миокарда пиявок ставят на область сердца слева от грудины (6-12 шт.);
  • при тромбофлебитах — повдоль затромбированной вены в шахматном порядке на1 см справа и слева от нее (6-12 шт.);
  • при гипертонии — на сосцевидные отростки по вертикальной полосы, отступая1 смот ушной раковины (4-6 шт.).

Техника постановки пиявок

1. Вымойте кожу теплой водой без мыла и очень пахнущих средств. (Можно смазать сладостной водой, чтоб пиявка лучше присосалась).

2. Достньте пиявку из банки, расположите ее в пробирку (можно использовать флакон из-под пенициллина) хвостовым концом вниз и поднесите к коже, направляя пинцетом к месту присоса.

3. Читать далее »