Архивы рубрики ‘здоровый образ жизни’

Полезный чай: белый или красный?

Нужный чай: белоснежный либо красноватый?Споры о том, что полезнее для здоровья, чай либо кофе, не стихают. Сторонники здорового стиля жизни все-же отдают предпочтение чаю. Но какому? Ведь не считая обычных для нашего уха заглавий «черный» и «зеленый», в мире существует около 350 разновидностей чая…

Все дело в ферментации

Для начала стоит обусловиться, что мы называем чаем? Сначала, это напиток конкретно из листов чайного кустика, приготовленных к употреблению тем либо другим методом. Также бывают травяные чаи, приготовленные из разных растений (мятный чай, ромашковый и т. д.) и цветочно-фруктовые, когда к хоть какому виду чая добавляется для улучшения вкуса цветочки либо плоды различных растений (зеленоватый с жасмином, темный с бергамотом и т. д., но конкретно в натуральном виде, а не с помощью ароматизаторов!).

Хоть какой чай — это кладезь нужных веществ для организма. В нем содержатся такие микроэлементы, как калий, фосфор, железо, марганец, барий, йод и др. Также в чае есть дубильные вещества, содействующие укреплению стен кровеносных сосудов. Аминокислота тианин, содержащаяся исключительно в чае и в неких разновидностях грибов, провоцирует работу мозга.
Необыкновенную «гордость» чая составляют катехины — биоактивные соединения, которые являются сильными антиоксидантами. (далее…)

Депиляция и эпиляция

Депиляция и эпиляцияВо все времена люди боролись с тем, что было дано им от природы — с волосами на теле. Если на заре людской цивилизации густой волосяной покров защищал от холода и был величавым благом, то с течением времени этот дар стал не нужен, и люди начали изобретать разные методы избавления от излишней растительности в целях гигиены и эстетики. 1-ые упоминания о таких рецептах относятся ко времени Старого Египта и Востока, древней Греции и Рима. Начиналось всё с восковых масок и щипцов, которыми воспользовались не только лишь дамы, да и мужчины, в главном из привилегированных слоёв общества, а сейчас мы имеем целое огромное количество отработанных и надёжных способов удаления ненужных волос, многие из которых уже издавна не являются прерогативой только богатых и обеспеченных людей.

Ах эта мода, мода! Тотчас она из обычного каприза преобразуется в обязательное условие нашей жизни, и её веяниям следуют и дамы, и мужчины. С красивым полом всё понятно, но представители сильной половины населения земли интересуются не только лишь обычным для их вопросом ликвидации усов и бород. Для многих из их животрепещущим становится избавление от очень густой растительности и на других частях тела. (далее…)

Походка расскажет о здоровье

Походка скажет о здоровьеМед спецы не устают гласить о полезности прогулок для поддержания здоровья тела, духа и даже мозга. Меж тем, сама ваша походка может стать принципиальным диагностическим аспектом, оценив который, может быть прийти к выводу о состоянии иммунитета, костно-мышечной системы, когнитивных функций, витаминной дефицитности, ваших дилеммах в кровати и, в том числе, задуматься о длительности жизни. Иностранное издание MailOnline предлагает вашему вниманию выборку более обычных особенностей походки с их интерпретацией.

Размашистое покачивание бёдрами гласит, как оказывается, совсем не о том, что у дамы есть задатки супермодели, а свидетельствует только о плачевном состоянии мускул основания спины. Такая неувязка может появиться вследствие ведения дамой неподвижного стиля жизни. Ягодичные мускулы атрофируются и уже не могут стабилизировать таз и опорную ногу во время прогулки. В итоге «пятая точка» призывно раскачивается из стороны в сторону, грозя собственной обладательнице скорыми болями в спине. Чтобы избежать грустных последствий, следует направить пристальное внимание на йогу либо пилатес, а в домашних критериях использовать обычное упражнение плотного сжатия ягодиц (как будто вы желаете зафиксировать меж ними валютную купюру). (далее…)

Женские профессии вредны для здоровья

Дамские профессии вредоносны для здоровьяВременами веб-сайты по поиску работы публикуют рейтинги самых вредных, небезопасных и стрессовых областей проф деятельности. Проанализировав эти данные, учёные составили перечень более фаворитных дамских профессий, вредных для здоровья. Как оказывается, даже самые обычные из их могут представлять опасность благополучию красивого пола.
Учитель. Согласно исследованию, проведенному Государственным центром голоса и речи и Южноамериканским институтом физики, у учителей риск утраты голоса и появления других заморочек со связками выше в 32 раза, чем у представителей любых других профессий. Нередкий спутник педагогов — ангина. Не обходится без последствий и само общение с современными детками, многие из которых очень пренебрежительно относятся и к своим школьным обязательствам, и к личности преподавателя. Отсюда ещё одна неувязка — неизменный стресс. Не считая того, сейчас всё почаще возникают истории о женщинах-учителях, столкнувшихся с проявлениями различного рода насилия со стороны собственных подопечных.
Доктор. Проф заболевания представителей медицины зависят от определенной сферы их деятельности. Так, доктора нередко мучаются от варикоза из-за того, что много времени проводят на ногах, а у дантистов появляются трудности с позвоночником, ведь они время от времени часами посиживают в неловкой позе. (далее…)

Опасные шашлыки

Небезопасные шашлыкиМайские празднички — обычное время открытия дачного сезона. Горожане торопятся за город, выбираются на пикники и, очевидно, не обходится без обычного блюда вешних застолий — шашлыка (в компании с вином и свежайшими овощами). Заглавие «шашлык» происходит от крымскотатарского слова «шишлик» и состоит из 2-ух слов: «шиш» — крутил и «лик» — для, другими словами «для вертела». Чтобы весёлые выходные не закончились большими неприятностями, советуем освежить в памяти некие принципиальные факты, касающиеся дачного меню.

Небезопасны ли шашлыки? Сначала отметим, что отравление — не единственная опасность, подстерегающая вас во время весёлых майских посиделок. Покупая шашлык, не прошедший санитарный контроль, вы рискуете заразиться свиным либо бычьим цепнем, трихинеллезом и токсоплазмозом. Понятно, что из методов кулинарной обработки мясных блюд, послуживших инфецированию трихинеллезом, удельный вес шашлыков составляет 42%, копченого мяса — 37%, вяленого мяса — 4%, жареного — 5%, соленого — 2%, строганины — 6%, котлет — 3%, сырого фарша — 1%. Шашлык нередко становится предпосылкой обострений у людей с приобретенными болезнями желудочно-кишечного тракта. (далее…)

Победить гипотонус

Одолеть гипотонусМайкл Меламед (на фото) родился 27 апреля 1975 года. И это стало для него нелёгким делом, ведь пуповина опуталась вокруг шейки малыша, и он чуть не задохнулся. Тельце новорождённого длительно оставалось недвижным. В конечном итоге Майклу был поставлен диагноз «гипотонус». Ребёнок практически не имел способности двигаться. Не достаточно кто веровал в будущее Меламеда. Но семья решила поддержать мальчугана. Предки взялись за исследование соответственной литературы, пытаясь сделать жизнь собственного ребёнка очень насыщенной и зарядить его оптимизмом. Их усилия были не напрасны, Майкл твёрдо решил, что будет двигаться вперёд и не станет стоять на месте и ожидать смерти. Он нередко гласит, что фуррор, рвение к лидерству, умение работать в команде — всё это формируется в семье.

Тонус — это напряжение мускул, которое нужно для поддержания позы тела и обеспечения его движений. У малышей с пониженным тонусом ножки и ручки разгибаются в суставах более чем на 180 градусов. Не считая того, из-за беспомощности мускул нарушены сосание и глотание, нередко отмечается задержка темпов моторного развития: такие дети позднее начинают держать головку, переворачиваться, посиживать, стоять. (далее…)

«Здоровый холодильник»: где и как хранить продукты

«Здоровый холодильник»: где и как хранить продуктыТак повелось, что одним из любимых мест пребывания хоть какой современной семьи является кухня, а самым пользующимся популярностью предметом в этом помещении выступает, само собой, холодильник. Основная задачка этого бытового ассистента — сохранение свежести товаров, но в данном деле, как ни удивительно, почти все зависит и от самого человека. Всегда грустно, если приходится отправлять в мусорное ведро возлюбленный сыр, покрывшийся плесенью, либо увядшую ранее срока зелень. Но это не самое ужасное, что может произойти в этом случае, если вы ошибочно распределяете пищевые продукты в холодильнике: здесь можно нанести много вреда собственному желудочно-кишечному тракту и даже серьёзно отравиться. Как оказывается, умение хорошо заполнять холодильник — это целая наука, об главных законах которой на данный момент и побеседуем.

Убеждены, что фактически каждый знает пользующуюся популярностью телеведущую программ о здоровье Лену Малышеву. Она советует при заполнении холодильника управляться 3-мя основными царевичами:

  1. Температурный принцип. Помните, что самое тёплое место в холодильнике — это его дверцы. Температура тут добивается отметки в плюс 8-10 градусов, тогда как в остальном пространстве держится приблизительно на уровне плюс 2-4 градуса. (далее…)

Правила сохранения осанки

Правила сохранения осанкиВсе знают о том, как принципиально сохранять хорошую осанку. Ваша стать — это не только лишь деталь внешнего вида, да и показатель здоровья, ведь трудности с позвоночником манят за собой огромное количество недугов: от очевидных болей в спине до нарушения дыхания и кровоснабжения мозга. Мы уже писали о том, что в особенности животрепещущ этот вопрос для учеников младших классов, посреди которых более 11% сталкиваются с теми либо другими нарушениями опорно-двигательного аппарата в итоге сиденья за неловкой партой. Задачка хоть какого родителя — разъяснить собственному малышу, как верно держать спину, а по мере надобности ещё и закрепить приобретенные познания парой-тройкой легких упражнений, предотвращающих развитие патологий. Меж тем, нарушение осанки в той же степени касается взрослых людей, что и малышей.

Осанка — это то положение, которое воспринимает человек сидя либо стоя, не испытывая при всем этом мышечного напряжения. Вот поэтому самым основным правилом сохранения прекрасной осанки является умение верно посиживать, стоять и ходить. Соответственно, основной неприятель стильных линий и лёгкой поступи — это сидящая, неподвижная работа за столом либо компом, связанная с редчайшей сменой позы. (далее…)

Средства от похмелья: как они работают?

Средства от похмелья: как они работают?По статистике, каждый взрослый обитатель планетки хотя бы раз в жизни мучился днем от похмелья после выпитого алкоголя вечерком.
Его симптомы ни с чем же не спутаешь: боль в голове, тошнота, дрожь в руках, сердцебиение, сухость во рту, упадок сил, заторможенность. О дилеммах тех людей, кто мучается от похмельного синдрома систематически, мы уже писали в другой статье.
А сейчас пришла пора разобраться в более всераспространенных методах борьбы с похмельем.

От старых римлян до наших дней…

Похмелье, по собственной сущности, это реакция на отравление алкоголем, когда продукты распада этилового спирта (метанол, ацетальдегид, кислоты, сивушные масла и др.) еще не выведены из организма и продолжают его отравлять.

В различные времена в различных странах мира для исцеления похмелья прибегали к самым различным и даже странноватым средствам. Так, древнейшие римляне после бурных возлияний на пирах выпивали натощак до 10-ка совиных яиц.

На Руси предпочитали ходить в баню, купаться в проруби (если на дворе зима либо просто временами лить на темя прохладную воду) и пить квас, клюквенный морс либо рассол в огромных количествах.

В средние века в Великобритании прикладывали к голове живых лягушек, при этом обязательно зеленоватого цвета. (далее…)

Энергетические напитки: история, состав, действие

Энерго напитки: история, состав, действиеВ марте этого года Таиланде в возрасте 80 лет скончался один из создателей пользующегося популярностью энергетического напитка Red Bull Чалеу Йювидья (Chaleo Yoovidhya). Незадолго ранее журнальчик Forbes именовал его третьим самым богатым человеком в Таиланде с состоянием в 5 млрд баксов.

На чем все-таки сделали свое состояние Чалеу Йювидья и его последователи?

История

С древних времён люди воспользовались природными катализаторами. Исторически на Ближнем Восток это был кофе; в Юго-Восточной Азии и Китае — чай; в Индии пили и чай, и кофе; в Южной Америке — мате, в Африке — орешки кола. На Далеком Востоке, в Сибири и Монголии и до настоящего времени популярны такие стимулирующие растения, как лимонник китайский, элеутерококк, женьшень, аралия. Использовались и сильные катализаторы — к примеру, хвойник (эфедра) — в Азии, и листья коки — в странах Южной Америки.

1-ые энерго напитки вышли на рынок в Стране восходящего солнца сначала 1960 годов; они продавались в бутылках из темного стекла, схожих на те, в каких продают лекарства, либо в дюралевых банках, стилизованных под такие бутылки.

Еще в 1929 году в Англии энергетический напиток, предположительно, ускорявший излечение, давали клиентам в поликлиниках. (далее…)