Архивы рубрики ‘здоровый образ жизни’

10 продуктов, которыми легче всего отравиться

10 товаров, которыми легче всего отравитьсяИтак, новогодние празднички всё поближе, из-за чего мы не устаём с неслыханным усердием предупреждать вас о том, как сделать торжественные блюда бодрствующими и избежать различных травм во время застолья. Для тех, кто всё же не желает отрешаться от обычного широкого гуляния и обильного питания в Новогоднюю ночь, мы подготовили перечень товаров, которыми легче всего отравиться. Конкретно с ними следует быть в особенности аккуратными и держать ухо, поточнее желудок, востро.

Колбаса. По правде сказать, небезопасна не только лишь она, да и соленая свинина, сало, ветчина и, к примеру, мясные консервы, потому что все эти продукты, становясь негожими к употреблению, часто сохраняют свежайший вид и не имеют отвратительного аромата. Понятно, что натуральное мясо в колбасе всё почаще подменяют коктейлем из сои, крахмала, соединительной ткани, сала, жира, шкуры и добавок с кодом Е. Признаками отравления будут головокружение, боль под ложечкой, тошнота, рвота, урчание в животике, затрудненное дыхание, а в тяжёлых случаях расширенные недвижные зрачки и сердечная слабость.

Маслины — ещё одно любимое лакомство для новогоднего стола. Меж тем, не дальше как этой осенью старая дама из городка Хельсинки скончалась от ботулизма, развившегося в итоге потребления консервированных оливок. (далее…)

Активный отдых с детьми на новогодних праздниках

Активный отдых с детками на новогодних праздничкахЗимние каникулы — хороший повод провести время со своими детками. Естественно, можно просто хорошо отоспаться, а позже всей семьей поглядеть какой-либо хороший мульт, укутавшись в теплый плед и нерасторопно отпивая из большой кружки жаркий шоколад, но забывать об активном отдыхе тоже нельзя. Почему? Так как он полезен для здоровья!

Не теряйте внимательность! Отдых зимой очень разнообразен и ничем не уступает летнему: это и лыжные прогулки, и катание на коньках, и спуски с горки на санях, ледянках и «ватрушках». Меж тем, утехи с ребенком всегда требуют от родителей более кропотливого подхода, ежели чем собственные забавы. Как ни крути, а от ответственности не уйти: нужно обмыслить и питание, и теплую одежку, и саму развлекательную программку. Кстати говоря, стремитесь одевать малыша в теплую, но не очень сковывающую движений одежку, также не «перебарщивайте» со свитерами и кофточками, ведь, вспотев, он можно просто простыть.

Для самых малеханьких

С малышом займитесь, например, снежным строительством. Вместе слепите снеговика и украсьте его. Помогайте ребенку советами, но дайте ему возможность творить и самому. Кстати говоря, о морковках, ягодах, веточках и угольках слышали все, а пробовали ли вы когда-нибудь разукрашивать снеговика? (далее…)

Энергетические напитки: история, состав, действие

Энерго напитки: история, состав, действиеВ марте этого года Таиланде в возрасте 80 лет скончался один из создателей пользующегося популярностью энергетического напитка Red Bull Чалеу Йювидья (Chaleo Yoovidhya). Незадолго ранее журнальчик Forbes именовал его третьим самым богатым человеком в Таиланде с состоянием в 5 млрд баксов.

На чем все-таки сделали свое состояние Чалеу Йювидья и его последователи?

История

С древних времён люди воспользовались природными катализаторами. Исторически на Ближнем Восток это был кофе; в Юго-Восточной Азии и Китае — чай; в Индии пили и чай, и кофе; в Южной Америке — мате, в Африке — орешки кола. На Далеком Востоке, в Сибири и Монголии и до настоящего времени популярны такие стимулирующие растения, как лимонник китайский, элеутерококк, женьшень, аралия. Использовались и сильные катализаторы — к примеру, хвойник (эфедра) — в Азии, и листья коки — в странах Южной Америки.

1-ые энерго напитки вышли на рынок в Стране восходящего солнца сначала 1960 годов; они продавались в бутылках из темного стекла, схожих на те, в каких продают лекарства, либо в дюралевых банках, стилизованных под такие бутылки.

Еще в 1929 году в Англии энергетический напиток, предположительно, ускорявший излечение, давали клиентам в поликлиниках. (далее…)

Угги против шпилек

Угги против шпилекМода диктует девицам свои правила: сейчас это стильная шпилька, завтра — аморфные угги. И 1-ое, и 2-ое составляет обычный ассортимент хоть какого современного обувного магазина. Меж тем, туфли, тапочки, ботиночки и сапоги причудливых форм и дизайна часто становятся не только лишь предметом вожделения для хоть какой модницы, да и предпосылкой серьёзных приобретенных болезней.

Угги. В связи с широким распространением этой обуви ортопеды лупят тревогу уже не 1-ый год. Родиной сапог из овчины принято считать Австралию, где они появились еще в XIX веке. В предстоящем их использовали спортсмены и авиаторы, а сейчас аморфные сапожки стали любимой деталью гардероба многих подростков. Конкретно это в особенности небезопасно, ведь угги никак не поддерживают стопу и не фиксируют подъем. Из-за этого существует возможность появления болей в щиколотках, коленях, бедрах и даже спине. Английская Ассоциация ортопедов предупреждает, что такая обувь может деформировать стопу ребенка и поспособствовать предстоящим нарушениям в формировании костей, ведь скелет юного человека ещё не успел сформироваться. У тех, кто носит угги раз в день по восемь-десять часов, развивается сколиоз и растяжение связок голеностопного сустава. (далее…)

Зачем нужен ортопедический матрас?

Для чего нужен ортопедический матрас?Если вы часто не высыпаетесь и нередко встаете днем с головной болью либо ломотой в спине, не торопитесь принимать средства от бессонницы. Может быть, все дело в матрасе, к выбору которого стоит подходить серьезно.

Какие они, современные матрасы?

Даже если у вас нет никаких заморочек с позвоночником, с профилактической целью лучше раз и навечно отрешиться от обычного матерчатого матраса русской эры в чехле в полосочку, заменив его особым ортопедическим матрасом. Что представляет собой ортопедический матрас? Он устроен так, чтоб поддерживать естественное анатомическое положение позвоночника человека во время сна, а означает — сведет к минимуму такие заболевания как сколиоз, остеохондроз и нарушение осанки.

1-ый аспект, которым нужно управляться при выборе ортопедического матраса, это свой вес. Если вы весите более 90 кг, вам нужен жесткий матрас. Если ваш вес меньше, остановите собственный выбор на мягеньком матрасе: невзирая на слово «мягкий», он будет довольно жестким вам.

Формулу хорошей длины матраса можно высчитать так: ваш рост + 20 см при ширине 80 см (из расчета на 1 спящего) либо 160 соответственно.

Ортопедические матрасы делятся на пружинные и беспружинные. (далее…)

Синдром новогодней елки

Синдром новогодней елкиСогласно данным статистики в мире 20-40% населения подвержены аллергическим реакциям. В Рф жизнь каждого шестого обитателя омрачена этим болезнью. С каждым годом число нездоровых аллергией возрастает. Аллергия на хвойные в лесных массивах появляется довольно изредка, все же, возникновение с доме живой новогодней елки может привести к целому ряду заморочек, связанных со здоровьем. Спецы Мед Института Апстейт (Upstate Medical University) проявили, что пик респираторных болезней приходится на период, включающий неделю до и после Католического Рождества.

Как показало исследование, организованное Южноамериканским Институтом Аллергии, Астмы и Иммунологии, в замкнутом пространстве вещества, выделяемые елью, могут быть очень небезопасны для аллергиков.

В течение первых 3-х суток после помещения ели в закрытом помещении, оно распространяет 800 спор земли на квадратный метр, что впритирку приближается к максимально допустимым значениям. Через четыре денька количество спор доходит до 5000. Такая концентрация очень плохо оказывает влияние на состояние людей, предрасположенных к развитию аллергии и астмы.

Даже для людей, не подверженных аллергическим реакциям, таковой объем спор, скопившийся в комнате, также может представлять определенную опасность, из-за сотворения дополнительной нагрузки на слизистую дыхательных путей, что имеет особенное значение для курильщиков. (далее…)

Кому поможет «Люстра Чижевского»?

Кому поможет «Люстра Чижевского»?Более полвека вспять А.Чижевский писал: «Когда аэроионизация получит в нашей стране такое же распространение, как и электрификация, можно будет гласить о сохранении здоровья, защите от ряда зараз и об увеличении долголетия больших масс народа». Сейчас это время настало.

Превосходное изобретение для укрепления здоровья

Даже если б Александр Чижевский не сделал за всю свою жизнь ничего, не считая ставшей известной на весь мир «Люстры Чижевского», этого было бы более чем довольно. Приборы типа «Люстры Чижевского» позволяют продлить жизнь человека на 40-45%. При этом, идет речь не о периоде старости, а юности — физической и творческой активности. Это сенсационное наблюдение подтвердили бессчетные исследования этих устройств, проводимые в НИИ скорой помощи им. Склифосовского, Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, Научно-практическом объединении «Фтизиопульмонология» МЗ РФ и Институте теоретической и экспериментальной биофизики РАН.

Врачи подтвердили: недочет аэроионов в воздухе может привести в итоге к инфарктам, инсультам, тромбозам и другим сосудистым болезням, вызванным нарушением процессов свертывания крови. (далее…)

Питание при повышенном уровне холестерина в крови

Питание при завышенном уровне холестерина в кровиПравильное питание поможет вам понизить уровень холестерина в крови, задержать развитие атеросклероза, существенно уменьшить возможность инфарктов и инсультов. Ваши сосуды подольше останутся незапятнанными и бодрствующими. Это продлит вам юность и жизнь.

Лицам с завышенным уровнем холестерина и атеросклерозом принципиально придерживаться 12 главных правил:

1) Постарайтесь использовать в течение денька более 20 видов товаров. Вы обеспечите организм всеми необходимыми пищевыми субстанциями.
2) Поменяйте мясо на рыбу, птицу, бобовые (фасоль, чечевицу, горох). Предпочтение дайте нежирным сортам мяса, удаляйте с мяса видимый жир, а с курицы — кожу. Порции мяса, рыбы либо птицы должны быть маленькими (90-100 г в готовом виде), а красноватое мясо должно быть (говядину, свинину, баранину) наименее 2 раз в неделю. Колбасы, сосиски, копчености, гамбургеры, хот-доги, копченое сало, паштеты, чипсы должны быть исключены.
3) При изготовлении еды используйте растительные масла: кукурузное, подсолнечное, оливковое, соевое до 2 столовых ложек в денек и маргарины «мягеньких» видов.
4) Рекомендуется потреблять менее 2-3 яичных желтков в неделю (с учетом яиц, применяемых при изготовлении еды). (далее…)

Принципы раздельного питания

Принципы раздельного питанияЕще Гиппократ (да-да, тот Гиппократ, чью клятву дают докторы, присягая на верность медицине!) подметил, что человек рождается здоровым, а все заболевания к нему приходят через рот с едой. Так называемое раздельное питание, к которому все почаще прибегают звезды шоу-бизнеса (Ф.Киркоров, А.Пугачева, Л.Равнина и др.) заключается не только лишь в том, что нельзя есть мясо совместно с картошкой…

Теория доктора Шелтона

Еще в 1928 году доктор Герберт Шелтон выпустил книжку «Правильное сочетание пищевых товаров», стремительно завоевавшую популярность в мире. Все продукты питания, исходя из убеждений раздельного питания, делятся на 3 группы: белки, углеводы и живы продукты (т.е. те продукты, которые не прошли термический обработки). По теории Шелтона, белки расщепляются в ЖКТ реактивами кислотного состава, углеводы — щелочного, а живы продукты могут переваривать себя сами. Сущность в том, чтоб «не загружать» в организм сразу продукты, несопоставимые вместе по принципу усвоения.

Меню при раздельной диете

Лучший срок для раздельной диеты, по воззрению диетологов, 20 дней. За этот период времени можно похудеть от 6 до 9 кг. 1-ые два денька — это только кефир, чтоб желудок привык и уменьшился в объеме. (далее…)

Десятка самых грязных предметов вашего дома

10-ка самых запятанных предметов вашего домаЮжноамериканские учёные из Института Аризоны в очередной раз отлично потрудились и составили перечень из 7 самых запятанных предметов домашнего обихода. Все предметы, вошедшие в означенный реестр, являются любимым местом обитания бактерий и микробов. Микробиолог Чарльз Герб, управляющий исследованием, с удивлением нашел, что самые грязные места наших жилищ находятся совсем не в туалете, а на кухне.

Разделочная доска не случаем оказалась на первом месте «грязного» рейтинга, ведь, по данным профессионалов, бактерий на ней в 200 раз больше, чем на сиденьи унитаза. В связи с этим учёные посоветовали иметь на кухне как минимум 6 досок: для сырых мяса, птицы и рыбы, для варёных товаров, новых овощей и фруктов, также для хлеба. Но всякую из их всё равно следует после мытья протирать 5%-ным веществом уксуса либо спиртом.

Трубка домашнего телефона занимает 2-ое место в очереди на постоянное протирание спиртом. Она очень нередко оказывается в руках у различных членов семьи, потому нуждается в особом уходе раз в два-три денька. А вот с губкой для мытья посуды, разведшей в себе патогенную микрофлору, при помощи спиртовых и уксусных растираний уже не совладать. (далее…)