1-ая часть статьи тут.

Курение успокаивает. Любимый миф и 1-ое оправдание хоть какого курильщика. «Успокаивают» валерьяна и пустырник, а никотин, как и алкоголь, убивает полезные вещества и витамины, содействующие укреплению нервной системы. Задумайтесь сами — если б никотин обладал успокаивающим действием, то он издавна бы употреблялся в медицине в качестве дешёвого продукта от стресса. Правда состоит в том, что никотин — возбуждающее средство, увеличивающее частоту сердечных сокращений и провоцирующее выброс адреналина в кровь. Так что все-таки происходит, отчего курильщики веруют в антистрессовый эффект сигареты? По сути составляющие табака (смолы, никотин, дым) не расслабляют, а просто «тормозят» важные участки центральной нервной системы, потому человеку и кажется, что он закончил реагировать на волновавшие ранее причины. Плюс ко всему, успокаивает сам циклический обряд: достать сигарету, прикурить, затянуться. Точно так же «помогает» хоть какое автоматическое действие, на выполнение которого не надо затрачивать интеллектуальных усилий. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек расслабиться не может. Никотин сформировывает абстинентный синдром, который держит курильщика в неизменном напряжении и неуверенности. (далее…)

Персональное устройство для личного согревания человека подарила нам, как ни удивительно, 1-ая глобальная война. Бойцам, находившимся в нечеловеческих критериях, нужен был портативный источник тепла, что привело к изобретению учёными из США, Стране восходящего солнца и Великобритании сходу нескольких видов карманных жидкостных грелок. Такие устройства назывались каталитическими, потому что принцип их деяния основывался на беспламенном окислении спирта либо бензина (очевидно, не авто, а высшей степени чистки). Самодельные грелки делали из фляжек, в которые засыпали измельчённое железо и пищевую соль, а в фирменных изделиях катализатором практически всегда служила платина. Нужно увидеть, что с задачей распространения тепла подобные устройства управлялись хорошо: русские каталитические грелки, созданные для туристских походов, рыбалки, охоты и зимних видов спорта, способны были производить тепло (температурой около 60оС) в течение 8-14 часов.

Резиновая грелка одно из простых и более нередко употребляемых в домашних критериях изделий мед предназначения для термических процедур. Как и все остальные, данная грелка содействует расслаблению мускул, снимает спазм гладкой мускулатуры внутренних органов, уменьшает болевые чувства. (далее…)

Мы уже писали о глобальных знаменитостях, победивших в борьбе с суровыми болезнями. Джозеф Пилатес тоже относится к их числу. Но кроме укрепления собственного здоровья он еще сделал методику, которая продолжает помогать миллионам людей по всему миру.

Йозеф либо «просто Джо»?

Йозеф Хуберт Пилатес родился в 1880 году в маленьком германском городе неподалеку от Дюссельдорфа. Он рос хилым и болезненным ребенком: с младенчества мучился от рахита и астмы. К 10 годам Йозеф так утомился от насмешек сверстников, что поклялся «исправить свое тело». Он начал раз в день без помощи других заниматься физическими упражнениями по собственной системе. Когда ему исполнилось 15, он не только лишь вылечился от заболеваний, да и заполучил прекрасную фигуру атлета. Свои 1-ые средства Йозеф заработал в качестве натурщика для анатомических рисунков в специализированных изданиях. Но он не тормознул на достигнутом и стал пробовать свои силы в разных видах спорта: боксе, греко-римской борьбе, плавании. В 32 года он эмигрировал в Великобританию, где изменил свое имя на Джозеф либо «просто Джо», и устроился работать инструктором по боксу в Скотланд ярд.

Во время Первой мировой войны Джозеф Пилатес попал в плен, где он продолжал усовершенствовать свою систему на сокамерниках, используя для занятий разные предметы, которые были под рукою. (далее…)

Даже рядовая прогулка способна принести много страданий, если вы, жертвуя удобством ради привлекательности, заставляете свои ножки вытерпеть перегрузки, шагая на высочайшей шпильке либо стаптывая подошву балеток. Так поступать нельзя, ведь обувь — это не только лишь краса и настроение, да и здоровье.

Каблук. При выборе женской обуви высота каблука становится чуть ли не главным вопросом. Каблук непременно должен быть, потому что полностью плоская подошва вредоносна для здоровья. С мед точки зрения, хорошей будет высота каблука в 2-4 см, в неких случаях — до 6 см. В таковой обуви нагрузка на стопу распределяется умеренно, ну и позвоночник не испытывает неудобств. Спецы ортопеды советуют несколько формул для расчёта вашего личного безупречного каблука:

• Если вам увлекателен более обычный вариант, то просто определите свою стопу (в сантиметрах) и разделите приобретенное число на 7. Итог укажет на размер физиологически комфортабельного при вашей конституции каблука
• Для тех, кто готов издержать чуток больше времени, есть более серьёзная формула. Нужно ваш рост в сантиметрах поделить на длину ног в сантиметрах (измеряется она от талии до полосы пола). (далее…)