Архивы рубрики ‘здоровый образ жизни’

Как справиться с похмельем

Как совладать с похмельемНа дворе новогодние празднички и, как следует, мы опять возвращаемся к наболевшей теме борьбы с похмельем. Мы уже не раз писали о спиртных напитках и последствиях злоупотребления алкоголем, потому с уверенностью можем сказать, что одно верное средство от тяжких симптомов вроде мигрени, сухости во рту, тошноты и дрожи в руках точно существует — «не пить». В последнем случае пить в ограниченных количествах и не соединять различные виды горячительного. Но если «свою меру» найти впору не удалось, что за торжественным столом — не уникальность, придется все таки вступить в неравную борьбу с похмельем. Обсудим, что можно сделать.

Сначала, напомним, что существует неограниченное количество легенд об алкоголе и похмелье. Познакомившись с ними, вы узнаете, что вам точно не поможет:

  • Обильная закуска. Она не уменьшает деяния алкоголя на организм, а только откладывает его, что позволяет спиртному неприметно копиться в желудочно-кишечном тракте. Как итог: похмелья может уже и не быть, зато на его место придет очень суровое отравление.
  • Чередование напитков в сторону увеличения градуса. Существует мировоззрение, что если испить крепкий напиток, а позже — послабее, можно заработать сильное похмелье, в связи с чем употреблять их нужно напротив: от слабенького к сильному. (далее…)

Кизил здоровью мил?

Кизил здоровью мил?Кизил представляет собой низкий кустарник с ярко-красными терпкими грушевидными ягодами. В одичавшем виде он произростает в лесах Европы, в Крыму и на Черноморском побережье Кавказа. Но также издавна культивируется и в садоводстве.

На британском языке его заглавие звучит «Dogwood» и есть версия, что оно появилось благодаря тому, что у кизила очень жесткое древесная порода, о которую собакам было комфортно чесать свои бока.

О целительных свойствах кизила понятно еще со времен Гиппократа: он рекомендовал отваром из кизиловых листьев вылечивать пищеварительные заболевания, а отваром из ягод кизила — простуду и лихорадку.

Первым в Рф, кто направил внимание на целительную силу кизила, был путник и известный исследователь Крыма В.Х. Кондараки. В 1883 году он писал в собственных путных заметках: «Аборигены Крыма считают кизиловый плод очень полезным при всякого рода болезнях, если его употреблять в виде отвара. В этих убеждениях они говорят, что все именитые врачи стародавних времен, заезжая в Тавриду, не оставались в ней поэтому, что лицезрели огромное количество кизила, как самого наилучшего доктора против всех заболеваний, характерных организму человека». (далее…)

Особенности дынной диеты

Особенности дынной диетыВо Франции в XVII веке произошел смешный случай: когда повелитель Генрих IX захворал, объевшись дынями, его придворный доктор возбудил суд против…дыни. А меж тем плоды дыни — не только лишь деликатесный десерт, да и замечательное лекарственное средство.

Природный «очиститель»

Дыня — ценный диетический продукт. По собственному составу она необыкновенно богата глюкозой, аскорбиновой кислотой, витаминами Р и Р1, А, В1, В2, улучшающими обмен веществ и нормализующими пищеварение, фолиевой кислотой, также каротином, жирами и ароматичными соединениями. В ней содержится много железа, которое улучшает состав крови, до 0,8% крахмала и огромное количество просто усваиваемой клетчатки.

Сначала, плоды дыни рекомендованы людям, страдающим атеросклерозом сосудов мозга. Отлично помогают при заболеваниях почек, печени, также при геморрое, анемии и приобретенной мигрени. Также в дыне много ферментов, нужных для кроветворения, что помогает восстановиться после операций.

Народная медицина издавна употребляет целительные характеристики дыни для исцеления многих суровых болезней. Так, для понижения температуры небольшим детям во время простуды кожицу дыни нужно нередко прикладывать ко лбу. (далее…)

Обед из шпината для ребенка

Обед из шпината для малышаЛетом так охото накормить малыша блюдами из натуральных овощей заместо овощных пюре из баночек. Не забудьте про шпинат! Если вашему ребенку уже исполнилось 3 года, этот расчудесный овощ должен быть включен в его меню как минимум 1 раз в неделю.

Кому полезен шпинат?

Шпинат уникален по количеству нужных параметров не только лишь для взрослых, да и для малышей. Его отличительной особенностью будет то, что находящиеся в нем витамины С и А не разрушаются при термообработке, как в большинстве других овощей.

В шпинате в большенном количестве содержится железо, нужное детям, страдающим железодефицитной анемией, и йод, так нужный для профилактики болезней щитовидной железы.

Также он богат калием и медью, что делает его неподменным при лечении туберкулеза у малышей.

Благодаря наличию клетчатки, шпинат оказывает положительное действие на работу кишечного тракта. Потому для малышей, склонных к запорам, он может стать кандидатурой клизм.

В большенном количестве в шпинате находится и витамина А, благотворно влияющий на поддержание обычной функции зрения малыша, также на состояние его кожи, избавляя от заед и мн.др. кожных изъянов.

Витамины группы В, также Е и Д, которыми этот чудо-овощ тоже не обделен матушкой-природой, делает его универсальным средством для активизации детской имунной системы и профилактики рахита. (далее…)

10 причин, которые мешают похудеть

10 обстоятельств, которые мешают похудетьВы испробовали все вероятные диеты, но ни одна из их не посодействовала скинуть вес? Записались в спортзал, да и это не принесло результата? Что ж, может быть всё дело в вашем стиле жизни, ведь есть много причин, сводящих на нет всякую попытку стать стройнее. Побеседуем о 10-ке самых фаворитных обстоятельств ваших неудач.

1. Не смогли отрешиться от «перекусов». В этом случае, если вас повсевременно тянет к конфетам, шоколаду либо другой сладостной и жирной еде — скинуть вес не получится. На самом деле дела, в перекусах нет ничего дурного, если решать эту делему уместно. Не сможете обойтись без повторяющихся подходов к холодильнику — не неудача, воспользуйтесь, к примеру, нашими рецептами закусок на 100 калорий и направьте внимание на фрукты и овощи.

2. Пища большенными порциями. Практика указывает, что философия «Сейчас положу в тарелку побольше, чтоб до завтра ничего больше не съесть» себя не оправдывает. Диетологи утомились говорить о том, что грамотное питание не одно- либо двухразовое, а многоразовое — нередкое, но маленькими порциями. Прожёвывайте еду медлительно и кропотливо — соревноваться на скорость в данном деле не с кем. (далее…)

5 мифов о вреде для здоровья фильмов 3D

5 легенд о вреде для здоровья кинофильмов 3DСтереоскопическое 3D-видение, прямо за другими новыми технологиями (мобильники, ноутбуки и т.п.), одномоментно обросло слухами о возможном вреде для здоровья. Но ученые до сего времени не привели аргументированных доказательств в пользу этой догадки. Напротив, наикрупнейшая некоммерческая организация в этой отрасли — Южноамериканская оптометрическая ассоциация (American Optometric Association, АОА) не только лишь официально признала 3D «неопасной технологией, подходящей для хоть какой категории зрителей», да и воспринимает активное роль в консорциуме из 45 компаний, популяризирующих стерео 3D-технологии. Российские специалисты делят эту точку зрения, выделяя только одно «но»: в Рф нету на нынешний денек неотклонимой сертификации кинозалов. Потому часто 3D-фильмы демонстрируются в стереозалах, которые не соответствуют эталонам, что увеличивает возможность того, что хоть какой стереофильм может быть или некорректно изготовлен, или — некорректно показан. Но это уже другая история, не имеющая дела к научной дилемме.
А вот более всераспространенные легенды о нехорошем воздействии 3D на организм человека.

Миф №1: Стерео 3D небезопасно для развития детского зрения. (далее…)

Самые полезные осенне-зимние продукты. Часть 2.

Самые полезные осенне-зимние продукты. Часть 2.Итак, мы продолжаем разговор о продуктах, которые являются самыми полезными для нашего организма в осенний период. Правильное питание — хороший метод совладать со стрессами, воздействующими на нас из-за перемены погода и погодных критерий. Оказывается, на полках магазинов можно отыскать огромное количество дешевых товаров, способных нормально приготовить организм к зиме.

Томаты. Зрелые плоды томата богаты сахарами и витамином C, содержат белки, крахмал, органические кислоты, клетчатку и пектиновые вещества, Самые полезные осенне-зимние продукты. Часть 2.минералы (кальций, натрий, магний, железо, хлор, фосфор, серу, кремний, йод), также каротиноиды каротин и ликопин (они определяет жёлто-оранжевый либо красноватый цвет плодов), витамины группы B, никотиновую и фолиевую кислоты, витамин K. Спецы рекомендуют съедать раз в день хотя бы по 1 помидору. Томатный сок полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях из-за огромного содержания в нём железа и калия. Красноватые плоды показаны при гастритах с пониженной кислотностью, общем упадке сил, ослаблении памяти, малокровии. Мозговую деятельность провоцирует находящийся в их сильный антиоксидант ликопин. Как проявили несколько исследовательских работ, он также защищает нас от вредного воздействия ультрафиолета, а ведь конкретно осеннее солнце считается в особенности опасным и вредным для кожи. (далее…)

10 главных источников витамина С

10 основных источников витамина СВитамин С это, пожалуй, самый узнаваемый, знакомый нам с ранешнего юношества витамин. Большая часть представителей земной фауны способно создавать аскорбиновую кислоту из глюкозы в своем организме. К огорчению, человек является редчайшим исключением из этого правила: мы можем получать ценное вещество только снаружи, совместно с едой. Итак, в каких продуктах больше всего витамина С?

Киви — это ягода. Мякоть её обычно зелёная либо жёлтая. Высочайшее содержание калия делает киви полезным при неких формах гипертонии и недостатке йода. Витамина С в этом фрукте (как привыкли его именовать в магазинах) больше, чем где бы то ни было ещё. Полезнее всего есть киви с кожицей, потому что в ней много грубых волокон. Они не перевариваются, а разбухают, впитывая в себя токсины и выводя их из организма. Это залог неплохого иммунитета.

Апельсин среднего размера (150 граммов) может обеспечить дневную норму витамина С. Сок апельсина — хорошее средство против цинги и других видов авитаминоза и гиповитаминоза. Пектины, которые содержатся в апельсинах, содействуют процессу пищеварения, усиливают моторную функцию толстого кишечного тракта и сводят на нет гнилые процессы в нём. (далее…)

Кофе для здоровья

Кофе для здоровьяЕсли вы пристально смотрите за новостями информационного портала «МЕД-инфо», то уже понимаете, что кофе понижает риск рака кожи и инфаркта посреди дамского населения, провоцирует ленивых и успокаивает активных, также выручает от синдрома сухого глаза. Для заслуги всех этих нужных эффектов нужно употреблять кофе вовнутрь, другими словами в определённых количествах пить этот благоуханный напиток. Но, оказывается, существует ещё несколько методов его внедрения с целью улучшения здоровья и поддержания красы, не связанных с застольем. В одной из арабских рукописей, к примеру, есть сведения, что в Эфиопии кофе с древних времен употребляли только как лекарственное средство. Местные лекари знали о том, что листья и зерна этого дерева владеют лечебными качествами, а их употребление содействует возбуждению центральной нервной системы, активизации сердечной деятельности и выделению желудочного сока. Кофейные зерна тут использовали исключительно в качестве лекарства, а сам напиток длительное время был под жестоким запретом.

Кофе против целлюлита. Обёртывания с кофейной гущей — хорошее подспорье в деле избавления от апельсинной корки. Сварите свежайший напиток, нанесите гущу на проблемные зоны и оберните их пищевой плёнкой. (далее…)

Боли в животе: карта

Боли в животике: картаПожалуй, каждому приходилось слышать жалобы друзей либо родственников по поводу болей в животике, после которых на некое время превращаешься в экстрасенса либо гадальщицу, пытаясь найти, почему колет у пупка либо болит в левом боку. Для человека неподготовленного эта задачка не легче, чем четкое пророчество погоды по случаю упрямого почёсывания кем-то носа, глаза либо мочки уха. Но появление противных чувств в области брюшной полости дело посерьёзнее, чем народные приметы про похолодание и потепление. Такие симптомы выступают одной из самых нередких жалоб на приёме у доктора гастроэнтеролога, проктолога, уролога, гинеколога, доктора, педиатра, терапевта. Очевидно, боль может появиться в итоге переедания либо потребления в еду товаров, приводящих к завышенному газообразованию. Меж тем, гипер-перистальтика кишечного тракта далековато не единственная причина, способная вызвать описанные мучения. Всегда сохраняется возможность того, что они являются симптомом заболеваний пищеварительного тракта, аскаридоза, аппендицита, воспаления почек либо мочевого пузыря, заразных болезней (прямо до ангины и ОРВИ) и других нарушений организма. Для установки четких обстоятельств болевых чувств в области животика (в особенности если они регулярны либо долгосрочны) нужно непременно посетить спеца, а чтобы скоротать время до назначенного визита, можно малость погадать. (далее…)