О том, что нужно крепить иммунитет, слышали практически все. Эту расхожую фразу употребляют не только лишь докторы, да и спецы маркетинговой области, призывающие выстроить «каменную» стенку с помощью нового йогурта либо другого кисломолочного продукта, а время от времени испить ещё больше сока, чем обычно, и стать стопроцентно здоровым. В ход идёт всё: мюсли, кукурузные хлопья, печенье из злаков, творожок с кальцием и даже целые витаминные комплексы. Все эти продукты, по воззрению производителя, способны укрепить наш иммунитет. Но какова ситуация по сути?
Иммунитет — это система самозащиты организма от вредного воздействия среды, а его основное проявление — это имунность к заразным болезням. Какая-то часть защитных параметров достаётся человеку сходу после рождения, другими словами является врождённой. Другая составляющая иммунной системы, приобретённая, формируется в течение всей жизни в процессе столкновения с разными недугами, также в процессе вакцинаций и по наследию, к огорчению, не передаётся.
Причины, которые ослабляют иммунную систему:
неверное и плохое питание, в том числе недостающее поступление в организм витаминов и минералов;
переутомление и приобретенный стресс;
прием лекарств и гормональных препаратов;
атмосферные загрязнения, неблагоприятная экологическая и радиационная обстановка (грязная вода, воздух, еда, наличие инсектицидов, гербицидов, радионуклидов), недочет солнечного света. Читать далее »