Количество сладкого в рационе малыша играет огромную роль для профилактики таких суровых болезней, как ожирение, сладкий диабет и кариес. Но как быть, если малыш просит конфеты через каждые 2 часа либо отрешается есть борщ, если не пообещать ему на десерт пирожное?..
Можно либо нельзя?
Чувство сладости малыш выяснит уже с первых дней жизни, так как грудное молоко на вкус несколько сладкое, благодаря наличию в нем лактозы — молочного сахара. Когда в рацион малыша вводят сладкие фрукты, организм получает фруктовый сахар — фруктозу. Для переработки этих 2-ух видов сахара ему не нужно производить инсулин. А вот сахарозу (обычный белоснежный сахар) организм может усвоить только при помощи инсулина, продуцируемого поджелудочной железой. Усиленная нагрузка на поджелудочную железу может спровоцировать расположенность к сладкому диабету. Потому, по воззрению педиатров, чем позднее ребенок выяснит вкус рафинада (конфет, шоколада, тортов, пирожных, вафель и т.п.), тем лучше для его здоровья и формирования правильных пищевых привычек. Лучший возраст, когда малышу можно дать первую конфету — не ранее 4 лет. Не беспокойтесь: нужную дозу сахара он и так получит из других товаров питания. Читать далее »