Несколько способов жить дольше

Несколько методов жить подольшеThe Telegraph опубликовал аннотацию по выживанию в современном мире, составленную медиком Сарой Брюер (Sarah Brewer). Её полушуточные-полусерьёзные постулаты нацелены на то, чтоб сделать жизнь ипохондриков более лёгкой и удовлетворенной. В западном мире смертность привыкли связывать с большой пятёркой причин: инфарктом, инфарктом, раком, пневмонией и дыхательной дефицитностью. Но Брюер подчёркивает, что в современных критериях умереть можно просто отправившись в отпуск, о чём как раз отлично знают те же ипохондрики. По воззрению Сары, не плохое здоровье — только малая составляющая на дороге к долголетию. Об других методах жить подольше создатель докладывает ниже.

Не вторгайтесь в королевство одичавшей природы. Большая часть смертей «от лап» одичавших животных связано с нападениями змей (100 тыщ смертей в год) и скорпионов (5 тыщ). Но это не означает, что следует навязываться на близкие контакты с медведями, пумами либо волками.

Не стойте с подветренной стороны от сибирской язвы. Да-да, если вы находитесь поблизости заражённого участка, спорам сибирской язвы довольно всего 2 с половиной минут, чтоб инфицировать вас через дыхательные пути. Читать далее »

Простые правила похудения

Обыкновенные правила похуденияВ наши деньки любая 2-ая (если не 1-ая) дама, даже самого стройного телосложения, грезит избавиться от излишних кг и изнуряет себя диетами и физическими нагрузками. Маркетинговая и телевизионная продукция навязывают нам свои стереотипы, в погоне за которыми можно не только лишь приобрести желаемые формы, да и просто утратить здоровье. В связи с этим оговоримся, что если вы твёрдо хотят скинуть вес, то начинать следует конкретно «с самого начала», а не с середины, слепо бросаясь в омут самоограничения и занятий в фитнес клубах. Восстановить вес не так трудно, если подойти к этому вопросу с разумом, потому направьте внимание на приведённые ниже «правила похудения».

Правило 1-ое: избавиться от стереотипов и найти цели. Сначала, нормализация массы тела нужна для поддержания неплохого самочувствия, а не для сотворения эстетически симпатичного вида. Вопреки распространённому воззрению, понятно огромное количество людей с умеренным излишком веса, который никак не сказывается на их здоровье. Точно так же есть масса примеров развития серьёзных болезней у стройных и даже чрезвычайно худеньких пациентов. Связь недугов с массой тела начинает явственно выслеживаться исключительно в том случае, когда вес человека существенно выше нормы (начиная с 10% и заканчивая 50-100% при ожирении). Читать далее »

Чем опасно пассивное курение

Чем небезопасно пассивное курениеПассивное курение — вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения табака. Исследования демонстрируют, что пассивное курение увеличивает риск развития разных болезней, пришествия инвалидности и погибели человека.

Миф о том, что курение — это личный выбор каждого, который не касается окружающих. Неправомерность такового подхода мы тщательно обсуждали в статье «Мифы о курении». Освежим в памяти основополагающие моменты. Итак, много ли вы понимаете людей, которые курят в одиночку, запершись в особом, стопроцентно изолированном помещении? Меж тем, право курильщика на сигаретный дым завершается ровно там, где начинается право других на незапятнанный воздух. Но, в большинстве случаев, никто не воспринимает этого в расчёт, тогда как неопасного уровня воздействия табачного дыма просто-напросто не существует. Более того, так именуемый «вторичный дым», которым обязаны дышать люди, оказавшиеся вблизи от курильщика, содержит, само мало, 400 вредных хим веществ, радиоактивные изотопы и около 70 канцерогенов. Организм обычного человека, в отличие от организма курильщика, не подготовлен к воздействию таких брутальных агентов, потому мучается от их в пару раз посильнее. Читать далее »

Измеряем температуру

Измеряем температуруПрототипом современного указателя температуры был термоскоп, изобретённый в 1603 году Галилеем. Этот прибор мог применяться для исследования термических процессов и даже демонстрировал изменение температуры, вот только меру этих конфигураций он найти не мог. Другими словами, не имел шкалы. Изобретателем же обычного для нас ртутного указателя температуры является итальянский доктор, анатом и физиолог, Санторио. Посоветовавшись с Галилео, он немного модернизировал его прибор. К слову, Санторио также изобрёл измеритель пульса и весы для наблюдений за массой тела.

В следующие годы Фаренгейт, Мартель и Цельсий покрутили ртутную (либо спиртовую) шкалу указателя температуры и так, и сяк, каждый предложил свою систему градуировки и, в конечном итоге, мы с вами получили тот градусник, которым пользуемся до настоящего времени.

Какая температура — обычная? Измерение температуры тела — принципиальный метод оценки характеристик жизнедеятельности организма. Такая процедура имеет бесценное значение для определения заразных заболеваний либо инфекционно-воспалительных процессов. Хоть какой ребёнок знает, что если он захворал, то его, сперва, принудят измерить температуру. Читать далее »

Кофе для здоровья

Кофе для здоровьяЕсли вы пристально смотрите за новостями информационного портала «МЕД-инфо», то уже понимаете, что кофе понижает риск рака кожи и инфаркта посреди дамского населения, провоцирует ленивых и успокаивает активных, также выручает от синдрома сухого глаза. Для заслуги всех этих нужных эффектов нужно употреблять кофе вовнутрь, другими словами в определённых количествах пить этот благоуханный напиток. Но, оказывается, существует ещё несколько методов его внедрения с целью улучшения здоровья и поддержания красы, не связанных с застольем. В одной из арабских рукописей, к примеру, есть сведения, что в Эфиопии кофе с древних времен употребляли только как лекарственное средство. Местные лекари знали о том, что листья и зерна этого дерева владеют лечебными качествами, а их употребление содействует возбуждению центральной нервной системы, активизации сердечной деятельности и выделению желудочного сока. Кофейные зерна тут использовали исключительно в качестве лекарства, а сам напиток длительное время был под жестоким запретом.

Кофе против целлюлита. Обёртывания с кофейной гущей — хорошее подспорье в деле избавления от апельсинной корки. Сварите свежайший напиток, нанесите гущу на проблемные зоны и оберните их пищевой плёнкой. Читать далее »

Самые полезные осенне-зимние продукты. Часть 2.

Самые полезные осенне-зимние продукты. Часть 2.Итак, мы продолжаем разговор о продуктах, которые являются самыми полезными для нашего организма в осенний период. Правильное питание — хороший метод совладать со стрессами, воздействующими на нас из-за перемены погода и погодных критерий. Оказывается, на полках магазинов можно отыскать огромное количество дешевых товаров, способных нормально приготовить организм к зиме.

Томаты. Зрелые плоды томата богаты сахарами и витамином C, содержат белки, крахмал, органические кислоты, клетчатку и пектиновые вещества, Самые полезные осенне-зимние продукты. Часть 2.минералы (кальций, натрий, магний, железо, хлор, фосфор, серу, кремний, йод), также каротиноиды каротин и ликопин (они определяет жёлто-оранжевый либо красноватый цвет плодов), витамины группы B, никотиновую и фолиевую кислоты, витамин K. Спецы рекомендуют съедать раз в день хотя бы по 1 помидору. Томатный сок полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях из-за огромного содержания в нём железа и калия. Красноватые плоды показаны при гастритах с пониженной кислотностью, общем упадке сил, ослаблении памяти, малокровии. Мозговую деятельность провоцирует находящийся в их сильный антиоксидант ликопин. Как проявили несколько исследовательских работ, он также защищает нас от вредного воздействия ультрафиолета, а ведь конкретно осеннее солнце считается в особенности опасным и вредным для кожи. Читать далее »

10 причин, которые мешают похудеть

10 обстоятельств, которые мешают похудетьВы испробовали все вероятные диеты, но ни одна из их не посодействовала скинуть вес? Записались в спортзал, да и это не принесло результата? Что ж, может быть всё дело в вашем стиле жизни, ведь есть много причин, сводящих на нет всякую попытку стать стройнее. Побеседуем о 10-ке самых фаворитных обстоятельств ваших неудач.

1. Не смогли отрешиться от «перекусов». В этом случае, если вас повсевременно тянет к конфетам, шоколаду либо другой сладостной и жирной еде — скинуть вес не получится. На самом деле дела, в перекусах нет ничего дурного, если решать эту делему уместно. Не сможете обойтись без повторяющихся подходов к холодильнику — не неудача, воспользуйтесь, к примеру, нашими рецептами закусок на 100 калорий и направьте внимание на фрукты и овощи.

2. Пища большенными порциями. Практика указывает, что философия «Сейчас положу в тарелку побольше, чтоб до завтра ничего больше не съесть» себя не оправдывает. Диетологи утомились говорить о том, что грамотное питание не одно- либо двухразовое, а многоразовое — нередкое, но маленькими порциями. Прожёвывайте еду медлительно и кропотливо — соревноваться на скорость в данном деле не с кем. Читать далее »

Особенности дынной диеты

Особенности дынной диетыВо Франции в XVII веке произошел смешный случай: когда повелитель Генрих IX захворал, объевшись дынями, его придворный доктор возбудил суд против…дыни. А меж тем плоды дыни — не только лишь деликатесный десерт, да и замечательное лекарственное средство.

Природный «очиститель»

Дыня — ценный диетический продукт. По собственному составу она необыкновенно богата глюкозой, аскорбиновой кислотой, витаминами Р и Р1, А, В1, В2, улучшающими обмен веществ и нормализующими пищеварение, фолиевой кислотой, также каротином, жирами и ароматичными соединениями. В ней содержится много железа, которое улучшает состав крови, до 0,8% крахмала и огромное количество просто усваиваемой клетчатки.

Сначала, плоды дыни рекомендованы людям, страдающим атеросклерозом сосудов мозга. Отлично помогают при заболеваниях почек, печени, также при геморрое, анемии и приобретенной мигрени. Также в дыне много ферментов, нужных для кроветворения, что помогает восстановиться после операций.

Народная медицина издавна употребляет целительные характеристики дыни для исцеления многих суровых болезней. Так, для понижения температуры небольшим детям во время простуды кожицу дыни нужно нередко прикладывать ко лбу. Читать далее »

Кизил здоровью мил?

Кизил здоровью мил?Кизил представляет собой низкий кустарник с ярко-красными терпкими грушевидными ягодами. В одичавшем виде он произростает в лесах Европы, в Крыму и на Черноморском побережье Кавказа. Но также издавна культивируется и в садоводстве.

На британском языке его заглавие звучит «Dogwood» и есть версия, что оно появилось благодаря тому, что у кизила очень жесткое древесная порода, о которую собакам было комфортно чесать свои бока.

О целительных свойствах кизила понятно еще со времен Гиппократа: он рекомендовал отваром из кизиловых листьев вылечивать пищеварительные заболевания, а отваром из ягод кизила — простуду и лихорадку.

Первым в Рф, кто направил внимание на целительную силу кизила, был путник и известный исследователь Крыма В.Х. Кондараки. В 1883 году он писал в собственных путных заметках: «Аборигены Крыма считают кизиловый плод очень полезным при всякого рода болезнях, если его употреблять в виде отвара. В этих убеждениях они говорят, что все именитые врачи стародавних времен, заезжая в Тавриду, не оставались в ней поэтому, что лицезрели огромное количество кизила, как самого наилучшего доктора против всех заболеваний, характерных организму человека». Читать далее »

Как справиться с похмельем

Как совладать с похмельемНа дворе новогодние празднички и, как следует, мы опять возвращаемся к наболевшей теме борьбы с похмельем. Мы уже не раз писали о спиртных напитках и последствиях злоупотребления алкоголем, потому с уверенностью можем сказать, что одно верное средство от тяжких симптомов вроде мигрени, сухости во рту, тошноты и дрожи в руках точно существует — «не пить». В последнем случае пить в ограниченных количествах и не соединять различные виды горячительного. Но если «свою меру» найти впору не удалось, что за торжественным столом — не уникальность, придется все таки вступить в неравную борьбу с похмельем. Обсудим, что можно сделать.

Сначала, напомним, что существует неограниченное количество легенд об алкоголе и похмелье. Познакомившись с ними, вы узнаете, что вам точно не поможет:

  • Обильная закуска. Она не уменьшает деяния алкоголя на организм, а только откладывает его, что позволяет спиртному неприметно копиться в желудочно-кишечном тракте. Как итог: похмелья может уже и не быть, зато на его место придет очень суровое отравление.
  • Чередование напитков в сторону увеличения градуса. Существует мировоззрение, что если испить крепкий напиток, а позже — послабее, можно заработать сильное похмелье, в связи с чем употреблять их нужно напротив: от слабенького к сильному. Читать далее »