Мифы об уходе за волосами

Легенды об уходе за волосамиКаждый человек желает иметь здоровые и прекрасные волосы, но не все знают, как этого достигнуть. С возрастом в области ухода за причёской накопилось много предрассудков и легенд, многие из которых безвредны, но некие — вредоносны. Попробуем разобраться в неких спорных вопросах.

Нередкое мытьё — полезно? Сальные железы кожи головы вырабатывают особый жир, который является наилучшим питательным веществом для волос. Если повсевременно смывать его, железы начинают работать активнее, восполняя утерянные припасы. Как итог — волосы резвее становятся жирными, а их кончики, напротив, пересыхают. Не считая того, шампуни, бальзамы, кондюки и другие средства при нередком их применении нарушают естественный рН баланс кожи. Если вам всё же нужно проводить означенную функцию по 5-7 раз в неделю, то подберите шампунь с пометкой «для каждодневного применения». Такие средства содержат меньше брутальных очистительных веществ. Но всё же рекомендуем прислушаться к воззрению профессионалов, которые говорят, что вернее всего мыть голову не почаще, чем через один день.

Если не мыть голову вообщем, то волосы начнут очищаться сами. Обратная крайность, способная довести носителя хоть какой прически до неудачи. Читать далее »

Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпаХрап — это звуковой парадокс, возникающий при вибрации мягеньких тканей гортаноглотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути и обусловленный особенностями анатомического строения человека. По неким данным, девять из 10 храпящих — ¬мужчины в возрасте от 40 лет и старше. Некие из их гремят так, что слышно в примыкающих комнатах. По неофициальным подсчётам, уровень звука в таких случаях добивается 80 децибел, а это сравнимо с грохотом отбойного молотка! Да и это не предел, ведь в особенности сильный храп может подняться до громкости в 112 дБ, при всем этом виновник какофонии обычно ничего не слышит и умиротворенно дремлет. Его партнёр и другие домочадцы, напротив, страдают в течение всей ночи, на утро чувствуя себя не выспавшимися, утомленными и раздражительными.

Мировоззрение спеца. Приводим отрывок из интервью порталу «МЕД-Инфо.рф» Андрея Ивановича Крюкова, доктора мед наук, доктора и управляющего Столичного научно-практического центра оториноларингологии. Наш гость отвечает на вопрос, является ли храп безопасной физиологической особенностью либо же небезопасным феноменом: «Безобидной физиологической особенностью я бы это явление не именовал. Читать далее »

Секреты Nordic Walking, или Что такое скандинавская ходьба?

Секреты Nordic Walking, либо Что такое скандинавская ходьба?В ближайшее время на улицах больших городов все почаще можно повстречать людей, энергично шагающих с помощью 2-ух палок, схожих на лыжные. Это — приверженцы скандинавской ходьбы, чью пользу для здоровья сейчас уже тяжело переоценить. В вашем регионе так еще не прогуливаются? Самое время начать!

Эта таинственная Nordic Walking…

Nordic Walking (скандинавская ходьба) — это ходьба со особыми палками, которые напоминают обыденные лыжные палки. Во время таковой ходьбы шаг имитирует лыжный бег, но остается при всем этом не бегом, а ходьбой. А нагрузки при скандинавской ходьбе существенно выше, чем при обыкновенной, но ниже, чем во время занятий бегом.

Современная скандинавская ходьба зародилась в 1940-х годах в Финляндии, благодаря известному лыжнику Юхе Мието. Это ему принадлежала мысль включить ходьбу с палками без лыж в программку летних занятий лыжников для поддержания их спортивной формы в течение всего года. Итог затмил самые смелые ожидания: лыжники, занимавшиеся летом скандинавской ходьбой, достигнули наилучших результатов, чем их коллеги, тренировавшиеся по классической программке.

С течением времени финские спортивные общества стали интенсивно продвигать Nordic Walking не только лишь посреди лыжников, да и посреди других спортсменов. Читать далее »

Самый высокий человек России

Самый высочайший человек Рф5 января 2012 года в Санкт-Петербурге на 53-ем году жизни скончался Александр Сизоненко, в прошедшем русский баскетболист и владелец титула самого высочайшего человека в Рф. Его рост, по различным данным, составлял от 2м. 37см. до 2м. 45см. В 1990 году Александр получил звание самого высочайшего человека в мире. Кроме всего этого, в его коллекции есть титул самого высочайшего баскетболиста в истории баскетбола.
Спортсмен, больше схожий на инопланетянина-великана, совсем не был суперзвездой, его даже не завлекали к играм за сборную СССР. В 80-е годы прошедшего века Сизоненко числился центровым куйбышевского «Строителя», а ранее играл за питерский «Спартак». Из команды ему пришлось уйти из-за участившихся мед проверок, для которых спортсмен был очень уязвим. Уже тогда его здоровье не было безупречным, и многие догадывались о наличии у игрока так именуемого «гигантизма» (в то время рост Александра составлял 2 метра 20 см.). Во время одной из игр Сизоненко сломал щиколотку, пережил гормональный сбой, вызванный нагрузками, и был обязан уйти из спорта. Но и такие успехи для человека, которому в детстве два раза пришлось пережить трепанацию черепа (2 операции на гипофизе), дорогого стоят. Читать далее »

Боли в животе: карта

Боли в животике: картаПожалуй, каждому приходилось слышать жалобы друзей либо родственников по поводу болей в животике, после которых на некое время превращаешься в экстрасенса либо гадальщицу, пытаясь найти, почему колет у пупка либо болит в левом боку. Для человека неподготовленного эта задачка не легче, чем четкое пророчество погоды по случаю упрямого почёсывания кем-то носа, глаза либо мочки уха. Но появление противных чувств в области брюшной полости дело посерьёзнее, чем народные приметы про похолодание и потепление. Такие симптомы выступают одной из самых нередких жалоб на приёме у доктора гастроэнтеролога, проктолога, уролога, гинеколога, доктора, педиатра, терапевта. Очевидно, боль может появиться в итоге переедания либо потребления в еду товаров, приводящих к завышенному газообразованию. Меж тем, гипер-перистальтика кишечного тракта далековато не единственная причина, способная вызвать описанные мучения. Всегда сохраняется возможность того, что они являются симптомом заболеваний пищеварительного тракта, аскаридоза, аппендицита, воспаления почек либо мочевого пузыря, заразных болезней (прямо до ангины и ОРВИ) и других нарушений организма. Для установки четких обстоятельств болевых чувств в области животика (в особенности если они регулярны либо долгосрочны) нужно непременно посетить спеца, а чтобы скоротать время до назначенного визита, можно малость погадать. Читать далее »

10 главных источников витамина С

10 основных источников витамина СВитамин С это, пожалуй, самый узнаваемый, знакомый нам с ранешнего юношества витамин. Большая часть представителей земной фауны способно создавать аскорбиновую кислоту из глюкозы в своем организме. К огорчению, человек является редчайшим исключением из этого правила: мы можем получать ценное вещество только снаружи, совместно с едой. Итак, в каких продуктах больше всего витамина С?

Киви — это ягода. Мякоть её обычно зелёная либо жёлтая. Высочайшее содержание калия делает киви полезным при неких формах гипертонии и недостатке йода. Витамина С в этом фрукте (как привыкли его именовать в магазинах) больше, чем где бы то ни было ещё. Полезнее всего есть киви с кожицей, потому что в ней много грубых волокон. Они не перевариваются, а разбухают, впитывая в себя токсины и выводя их из организма. Это залог неплохого иммунитета.

Апельсин среднего размера (150 граммов) может обеспечить дневную норму витамина С. Сок апельсина — хорошее средство против цинги и других видов авитаминоза и гиповитаминоза. Пектины, которые содержатся в апельсинах, содействуют процессу пищеварения, усиливают моторную функцию толстого кишечного тракта и сводят на нет гнилые процессы в нём. Читать далее »

5 мифов о вреде для здоровья фильмов 3D

5 легенд о вреде для здоровья кинофильмов 3DСтереоскопическое 3D-видение, прямо за другими новыми технологиями (мобильники, ноутбуки и т.п.), одномоментно обросло слухами о возможном вреде для здоровья. Но ученые до сего времени не привели аргументированных доказательств в пользу этой догадки. Напротив, наикрупнейшая некоммерческая организация в этой отрасли — Южноамериканская оптометрическая ассоциация (American Optometric Association, АОА) не только лишь официально признала 3D «неопасной технологией, подходящей для хоть какой категории зрителей», да и воспринимает активное роль в консорциуме из 45 компаний, популяризирующих стерео 3D-технологии. Российские специалисты делят эту точку зрения, выделяя только одно «но»: в Рф нету на нынешний денек неотклонимой сертификации кинозалов. Потому часто 3D-фильмы демонстрируются в стереозалах, которые не соответствуют эталонам, что увеличивает возможность того, что хоть какой стереофильм может быть или некорректно изготовлен, или — некорректно показан. Но это уже другая история, не имеющая дела к научной дилемме.
А вот более всераспространенные легенды о нехорошем воздействии 3D на организм человека.

Миф №1: Стерео 3D небезопасно для развития детского зрения. Читать далее »

Обед из шпината для ребенка

Обед из шпината для малышаЛетом так охото накормить малыша блюдами из натуральных овощей заместо овощных пюре из баночек. Не забудьте про шпинат! Если вашему ребенку уже исполнилось 3 года, этот расчудесный овощ должен быть включен в его меню как минимум 1 раз в неделю.

Кому полезен шпинат?

Шпинат уникален по количеству нужных параметров не только лишь для взрослых, да и для малышей. Его отличительной особенностью будет то, что находящиеся в нем витамины С и А не разрушаются при термообработке, как в большинстве других овощей.

В шпинате в большенном количестве содержится железо, нужное детям, страдающим железодефицитной анемией, и йод, так нужный для профилактики болезней щитовидной железы.

Также он богат калием и медью, что делает его неподменным при лечении туберкулеза у малышей.

Благодаря наличию клетчатки, шпинат оказывает положительное действие на работу кишечного тракта. Потому для малышей, склонных к запорам, он может стать кандидатурой клизм.

В большенном количестве в шпинате находится и витамина А, благотворно влияющий на поддержание обычной функции зрения малыша, также на состояние его кожи, избавляя от заед и мн.др. кожных изъянов.

Витамины группы В, также Е и Д, которыми этот чудо-овощ тоже не обделен матушкой-природой, делает его универсальным средством для активизации детской имунной системы и профилактики рахита. Читать далее »

Виды гиповитаминоза

Виды гиповитаминозаМы уже писали об авитаминозе и легендах, связанных с ним. Если симптомы общей витаминной дефицитности у всех схожи, то признаки гиповитаминоза могут быть разными, зависимо от того, каких витаминов (либо витамина) организму не хватает более других…

Чего мне не хватает?

Пристально проанализируйте свое состояние за последнюю неделю. Если у вас обильно кровоточат десна, повсевременно охото спать и совсем нет сил, то вероятнее всего это гласит о недостатке витамина С. Абсолютный недостаток витамина С ранее называли цингой либо «болезнью Меллера». (Мучались ею, в большей степени, путники, лишенные способности круглый год есть овощи и фрукты).

Если участились расстройства пищеварения, стала подводить память, — может быть, есть недостаток витамина В1. (В худшем случае это может привести к развитию заболевания Бери-Бери, для которой свойственны глубочайшие расстройства центральной и периферической нервной системы, нарушения работы сердца и других внутренних органов. В большинстве случаев гиповитаминоз В1 бывает у людей, страдающих алкоголизмом).

Недостаток витамина В2 (его еще именуют арибофлавиноз) проявляется длительно не заживающими трещинками губ и язвочками на слизистой полости рта (стоматит). Читать далее »

Всемирный день сна

Глобальный денек снаВ 2011 году Глобальная ассоциация медицины сна (WASM) уже в 4-ый раз проводила Глобальный денек сна (18 марта), цель которого — донести до людей информацию о значении здорового сна и о необходимости ранешней диагностики его расстройств и их профилактики.

Мы все ценим неплохой ночной сон. И без подсказок учёных ясно, что он освежает, помогает отдохнуть и заносит значимый вклад в здоровье. Меж тем, распространённость его нарушений в современном мире припоминает эпидемию, ведь те либо другие трудности имеются у 45% населения. По данным статистики, насчитывается 80 разных заболеваний, вызывающих такие проблемы.

В связи с этим Глобальная ассоциация медицины опубликовала ряд советов, которые могут посодействовать человеку сделать био ритмы и вернуть режим здорового ночного отдыха.

  • Совет 1: Заведите «журнал сна». Пожалуй, это 1-ое, что попросит вас сделать врач-сомнолог, если вы обратитесь к нему за помощью. В журнальчике вы должны делать каждодневные отметки о том, в каком часу легли в кровать, испытывали ли при всем этом трудности с засыпанием, занимались ли в предыдущий денек спортом и употребляли ли спиртные напитки либо кофеин. Читать далее »