Если пожевать плод айвы, то во рту навечно сохранится приятный запах этого фрукта, который лучше хоть какой жвачки освободит от противного аромата изо рта. Но это — далековато не единственное лечебное свойство айвы. Недаром на Кавказе ее именуют «молодильным яблоком».

Источник витаминов

Если у вас аллергия на цитрусовые, самое время направить свое внимание на айву. Даже маленькие морозы айве не жутки — от их она становится только вкуснее. Пектины, в большенном количестве находящиеся в плодах айвы, связывают радиоактивные вещества и томные металлы и выводят их из организма, помогают совладать с последствиями радиации. А по количеству витаминов она просто поменяет апельсины и лимоны.

Айва обычная (либо продолговатая) принадлежит к семейству розоцветных. Почаще это дерево либо высочайший кустарник. Плоды — большие, лимонно-желтые, неправильно-шаровидной формы с пряным запахом, созревают в сентябре-ноябре. Ее родина — северная часть Персии. У нас вырастает в Азербайджане, на Кавказе, в Крыму и в Молдове. В плодах содержится много дубильных веществ, пектинов, кислот, фруктозы и витамина С. А в семенах — около 20% слизи, просто разбухающей в воде, крахмал и жирное масло. (далее…)

Как ни удивительно, конкретно в Новый год нагрузка на службы пожарной безопасности, скорой помощи, больницы и поликлиники существенно растет. Казалось бы, что может произойти с человеком во время светлого домашнего праздничка? Оказывается, очень почти все, ведь в разгар веселья люди часто запамятывают о чувстве простого самосохранения и не соблюдают правил техники безопасности.

Одной из самых распространённых травм во время новогоднего застолья выступает повреждение глаза пробкой от шампанского либо искрами бенгальского огня. Разумеется, что вроде бы ни хотелось произвести воспоминание, красиво откупорив еще одну бутыль игристого, идеальнее всего проводить функцию тихо и осторожно. Оберните бутылку полотенцем и направьте в сторону от гостей, животных и малеханьких малышей более чем на 45 градусов. Небезопасными могут быть и бенгальские огни, которые представляют по собственной сущности куски раскаленного металла — магния. Невзирая на свою надуманную безопасность, они просто поджигают бумагу и другие легковоспламеняющиеся материалы, также становятся предпосылкой лёгкого кожного ожога либо более серьёзного повреждения роговицы. Следует держать искрящиеся палочки на расстоянии вытянутой руки и не размахивать ими перед лицом. (далее…)

В жару малыша очень тяжело вынудить поесть. А вот броский, прекрасно оформленный напиток он с наслаждением попробует через соломинку, «как взрослый». Для изготовления нужных фруктовых смузи (от англ. smoothie — «однородный, приятный») вам будет нужно только блендер (либо миксер) и малость фантазии.

А еще — это красивый выход из положения, если ваш малыш не любит молоко либо кефир, ведь в коктейле эти продукты будут отлично «замаскированы».

Украсить готовый коктейль можно кусками фруктов, листочками мяты, шпажками в виде сказочных героев, цветными зонтами, в большенном ассортименте представленными сейчас в магазинах.

Бананово-медовый смузи

Вам будет нужно:

• 2 банана
• 3 киви
• 0,5 стакана 3,2% кефира
• 1 чайная ложка меда

Банан и киви промойте, очистите от кожицы и нарежьте маленькими кусками. Добавьте кефир, мед и взбейте все продукты в блендере до получения однородной массы. Перед подачей сверху коктейль можно посыпать кокосовой стружкой либо сладкой пудрой.

Грушево-смородиновый смузи

Вам будет нужно:

• 300 мл ряженки 3,2% (либо йогурта)
• 2 столовые ложки мюсли (смесь овсяных хлопьев с изюмом, курагой и орешками)
• 1 сладкая груша
• 100 гр темной (либо красноватой) смородины
• 2 чайные ложки меда

Вымойте фрукты. (далее…)

Как нередко вам приходилось слышать выражение «у меня сейчас разгрузочный день»? Для всех, кто борется с излишним весом, разгрузочный денек — огромное подспорье. Вот только не нужно путать его с голоданием…

Правила «разгрузки»

Разгрузочный денек — это ни при каких обстоятельствах не отказ от еды стопроцентно, а только временный переход на некий определенный продукт.

Сущность действенного воздействия на здоровье разгрузочных дней заключается в том, что в течение денька в ЖКТ поступает легкая еда, которая не просит огромных усилий для ее переваривания. Другими словами, это монодиета, продолжающаяся 1 денек и не представляющая огромного стресса для организма. Ферментные системы, отвечающие за жировой и белковый обмен, в данном случае «отдыхают». Таким макаром, запускается механизм самоочищения: все ненадобные шлаки от ранее поступившей еды утилизируются.

Устраивая разгрузочный денек, следует придерживаться 3 главных правил:

1. Это должно происходить систематически, но не почаще 1 раза в неделю.

2. Продукт, избранный для разгрузочного денька, нужно поделить на маленькие порции и съедать их через равные промежутки времени.

3. (далее…)

Встать с кровати далековато не всегда так просто, как кажется, и пробудиться время от времени бывает еще труднее, чем заснуть. У каждого случались такие деньки, когда вынудить себя открыть глаза — реальная неувязка. Предлагаем вам несколько правил, руководствуясь которыми, можно сделать хоть какое утро бодреньким и приятным.

Засыпайте верно. Да, мы не ошиблись — для того, чтоб отлично пробудиться, нужно поначалу отлично выспаться, а для этого нужно «подходить к кровати» с разумом. Другими словами, не смотрите на ночь кинофильмов ужасов, не засиживайтесь длительно перед компом. Ваша задачка — успокоить психику, а не возбудить. Забудьте про плотный ужин — от такового непонятно наслаждения лучше отрешиться в пользу стакана тёплого молока либо расслабляющей ванны. Обильная пища перед сном способна вызвать расстройство желудка и массу других проблем. То же самое с питьём — кофе и чай содержат кофеин. Ужинайте не меньше, чем за 2 часа до «отбоя», а в качестве напитка используйте ромашковый чай, являющийся природным успокоительным. А ещё очень полезно на ночь проветривать комнату.

Просыпайтесь верно. Перефразируя лягушку из известного мульта можно сказать: «Ну что ж, поспали, сейчас можно и…» Нет, не поесть, а пробудиться в неплохом настроении. (далее…)