Март 7th, 2013 
admin 
Как нередко вам приходилось слышать выражение «у меня сейчас разгрузочный день»? Для всех, кто борется с излишним весом, разгрузочный денек — огромное подспорье. Вот только не нужно путать его с голоданием…
Правила «разгрузки»
Разгрузочный денек — это ни при каких обстоятельствах не отказ от еды стопроцентно, а только временный переход на некий определенный продукт.
Сущность действенного воздействия на здоровье разгрузочных дней заключается в том, что в течение денька в ЖКТ поступает легкая еда, которая не просит огромных усилий для ее переваривания. Другими словами, это монодиета, продолжающаяся 1 денек и не представляющая огромного стресса для организма. Ферментные системы, отвечающие за жировой и белковый обмен, в данном случае «отдыхают». Таким макаром, запускается механизм самоочищения: все ненадобные шлаки от ранее поступившей еды утилизируются.
Устраивая разгрузочный денек, следует придерживаться 3 главных правил:
1. Это должно происходить систематически, но не почаще 1 раза в неделю.
2. Продукт, избранный для разгрузочного денька, нужно поделить на маленькие порции и съедать их через равные промежутки времени.
3. (далее…)
Французы понимают толк в неплохом вине, сырах и различных соусах. И не случаем конкретно француз Мишель Монтиньяк изобрел эффективную диету, которая в ближайшее время очень популярна посреди российских звезд. Например, телеведущий Владимир Соловьев в свое время похудел конкретно благодаря ей. Но особенная красота этой диеты состоит в том, что поначалу ее создатель испробовал ее на для себя, и достигнул восхитительных результатов.
В Новый год родителям охото побаловать собственного малыша чем-нибудь вкусненьким. Но обилие яств может «перегрузить» детский организм и даже причинить вред здоровью. Что необходимо учитывать в изготовлении торжественных блюд для детей?
Встать с кровати далековато не всегда так просто, как кажется, и пробудиться время от времени бывает еще труднее, чем заснуть. У каждого случались такие деньки, когда вынудить себя открыть глаза — реальная неувязка. Предлагаем вам несколько правил, руководствуясь которыми, можно сделать хоть какое утро бодреньким и приятным.
Согласно результатам статистических исследовательских работ, темпы распространения ожирения в Рф в последние годы стали сравнимы с европейскими и южноамериканскими. С 1999 по 2003 год согласно данным Министерства здравоохранения и общественного развития, число нездоровых ожирением, зарегистрированных мед учреждениями страны, подросло на 40%
Кто не любит молоко? Существует легенда о том, как древнейшие боги решили наказать людей, поставив их перед выбором: или пить, или есть. Те, кто избрал воду, погибли от голода. А те, кто пищу — от жажды. И только те, кто приостановил собственный выбор на молоке, смогли выжить, так как оно поменяло им и пищу, и питье. Но это только прекрасная притча, а вот современная наука обосновала, что увлекаться молоком можно далековато не многим…
Пассивное курение — вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения табака. Исследования демонстрируют, что пассивное курение увеличивает риск развития разных болезней, пришествия инвалидности и погибели человека.
В прохладное время года так охото согреться, выпив чего-нибудь горячительного. Нет, мы не об спиртных напитках. Пойдет речь о смачном и уникальном питье, содержащем много витаминов, которые так нужны организму в холода.
В наши деньки любая 2-ая (если не 1-ая) дама, даже самого стройного телосложения, грезит избавиться от излишних кг и изнуряет себя диетами и физическими нагрузками. Маркетинговая и телевизионная продукция навязывают нам свои стереотипы, в погоне за которыми можно не только лишь приобрести желаемые формы, да и просто утратить здоровье. В связи с этим оговоримся, что если вы твёрдо хотят скинуть вес, то начинать следует конкретно «с самого начала», а не с середины, слепо бросаясь в омут самоограничения и занятий в фитнес клубах. Восстановить вес не так трудно, если подойти к этому вопросу с разумом, потому направьте внимание на приведённые ниже «правила похудения».
Итак, вы «в увлекательном положении» и твердо решили быть «образцовой беременной» и отрешиться на 9 месяцев от вредных привычек. И это верно! Но что вы подразумеваете под «вредными привычками»? Если только курение и пару бокалов спиртного, то это только «вершина айсберга». Привычек, которые могут нанести возможный вред вашему будущему малышу, еще больше…