Архивы рубрики ‘здоровый образ жизни’

Мифы об алкоголе и похмелье

Легенды об алкоголе и похмельеОтношение к алкоголю в различных странах очень разнится: кое-где действует «сухой закон», в других местах не принято выпивать больше рюмки элитного вина, а где-то, к огорчению, считают, что «пиво без водки — средства на ветер». Наша родина нередкий гость в рейтинге самых пьющих стран. В тройку фаворитов (Молдавия, Чехия, Венгрия) она сейчас не заходит, но на четвёртой позиции держится полностью уверенно. Потребление алкоголя на душу населения в нашей стране составляет 15,76 литра на человека в год (из их прочные спиртные напитки перетягивают на себя 6,88 литра). Этого полностью довольно для поддержания посреди иноземцев вида стандартного «русского» в шапке-ушанке с бутылкой водки наперевес. Таковой «бывалый» гражданин является опытным потребителем спиртного и уж точно знает всё об алкоголе и похмелье. Но за долгие и длительные годы активной практики культура пития (если её можно так именовать) обросла массой легенд и заблуждений.

«После первой — закусываю!». Искромётная фраза из кинофильма Сергея Бондарчука «Судьба человека» об отсутствии закуски в известной мере трансформировалась в разумах современных любителей спиртного, которые считают: чем обильнее закусываешь, тем меньше выражено похмелье. (далее…)

Энергетические напитки: взаимодействие, социальные последствия

Энерго напитки: взаимодействие, социальные последствияВзаимодействие

В ближайшее время наметилась страшная тенденция к сочетанному употреблению юными людьми энерготоников и алкоголя. К тому же кофеин увеличивает действие алкоголя на мозг. Недавнешнее исследование, представленное порталом medforce.ru, сравнивая интоксикацию после потребления алкоголя с интоксикацией от сочетания алкоголь/энергетический напиток, нашло, что смесь энергетических напитков с алкоголем является более небезопасной, чем незапятнанный алкоголь.

Энерго напитки: история, состав, действие >>>

Marczinski и ее коллеги изучили 56 студентов (28 парней, 28 дам) в возрасте от 21 до 33 лет. Они разделили их на четыре группы, которые получали разные дозы: 0,65 г/кг алкоголя, 3,57 мл/кг энергетического напитка, энергетический напиток + алкоголь либо плацебо-напиток. Поведение участников изучили методом постановки задачки, которая определяла, как стремительно испытуемый мог совладать с действием приобретенной дозы. Участники также отмечали свое самочувствие, в том числе чувство раздражения, седативный эффект и уровень интоксикации. Таким макаром, потребление энергетических напитков в купе с алкоголем наращивает риск для пьющего из-за завышенного уровня стимуляции и высочайшей импульсивности». (далее…)

Самые вредные напитки

Самые вредные напиткиЧеловек может выдержать без воды не больше 3-5 дней, ну и то — в критериях безупречного умеренного климата со средней температурой. Меж тем, в современных критериях воду в целях утоления жажды употребляют немногие. На выручку людям пришли чаи и кофе, соки, газированные напитки и коктейли. Но не вредоносно ли повсевременно использовать их для питья? Мы составили рейтинг самых небезопасных жидкостей, от которых стоит держаться подальше, если желаете сохранить стройную фигуру, упругую кожу и здоровый организм.

Газированные напитки.

Газ-вода заслуженно стоит на первом месте в перечне вредных напитков. Самое маленькое, чем небезопасна сладкая цветная вода с пузырями — это богатство ненадобных калорий. Даже один стакан диетической Колы без сахара, выпиваемый часто, угрожает человеку ранешным развитием «метаболического синдрома», увеличивающего риск диабета и сердечно-сосудистых болезней. Любители стандартных, содержащих сахар, газировок «подставляют» собственный организм ещё посильнее, ведь с каждой дополнительной баночкой сладкого напитка возможность получения ожирения растет в 1,6 раза. Фосфорная кислота, содержащаяся во всех шипучках, вызывает почечные колики у людей с мочекаменной заболеванием и способна стимулировать заболевания печени. (далее…)

СМС-сообщения вызывают болезнь шеи

СМС-сообщения вызывают болезнь шейкиСпоры о том, небезопасны ли для здоровья мобильники, идут уже не один год. Очередные тезисы публикуются и опровергаются, данные одних исследовательских работ противоречат результатам других, а спецы никак не могут прийти к одному воззрению. В большинстве случаев подымается вопрос о вреде электрического излучения телефонной трубки. Оно плохо оказывает влияние и на мозг (в особенности детский), и на репродуктивную функцию (в особенности мужскую), и на работу многих других структур и систем организма. Подразумевается, что мобильное устройство может спровоцировать развитие таких недугов как болезнь Альцгеймера, разные опухоли мозга, депрессия, приобретённое полоумие, шизофрения. Как докладывает MIGnews, Английская Ассоциация Физиотерапии в этом году поглядела на делему угрозы сотовых телефонов несколько с другой стороны.

По данным исследования английских профессионалов, «человеческое тело не сконструировано для того, чтоб воспользоваться iPhone». Трудности «несовместимости» телефона и организма появляются даже тогда, когда аппарат употребляется по прямому предназначению (для телефонных дискуссий), но ведь 44% британцев используют трубку в других целях. (далее…)

Какое море выбрать для отдыха с ребенком?

Какое море избрать для отдыха с ребенком?Поехать летом к морю совместно со своим ребенком — что может быть лучше?! Но зависимо от возраста и состояния здоровья малыша ему подойдет далековато не каждый курорт.

Темное море. Пользующиеся популярностью курорты: Краснодарский край, Крым, Болгария, Турция. Температура воды летом около +25-28 °С, соленость — 18%. Нормально подходят для малышей с болезнями органов дыхания и опорно-двигательного аппарата.

Азовское море. Пользующиеся популярностью курорты: Краснодарский край (г. Ейск), Украина (г. Бердянск, поселки Соляное и Каменское). Температура воды — +26-29 °С, соленость — 10-14%. Отличительная особенность курортов Азовского побережья — наличие грязевых вулканов и озер с лечебными грязюками. Они богаты сульфидами и сульфатами — природными антибиотиками, которые оказывают на организм местное антисептическое и обеззараживающее действие. Рекомендованы для малышей с ЛОР-заболеваниями и болезнями кожи.

Балтийское море. Пользующиеся популярностью курорты: Литва, Латвия, Эстония, Польша. Средняя температура воды +18-20 °С, соленость — 8-11%. Отличительная особенность этих курортов — окружающие их сосновые леса, владеющие лечебным эффектом. (далее…)

Грызи орехи не только для потехи

Грызи орешки не только лишь для потехиДочь греческого царя Кария была любимой бога Диониса, но случилось несчастье, и женщина погибла. Тогда Дионис преобразовал ее в ореховое дерево, а богиня Артемида повелела выстроить храм в свою честь, колонны которого выполнили из дерева, выточенного в форме дамских фигур. Они получили заглавие кариатид, другими словами нимф грецкого орешка («карие» значит «орешник»). По преданию, с того времени в зарослях орешника юные девицы водили хороводы в честь Артемиды, которой было посвящено это растение. В один прекрасный момент во время их танца случилась ужасная гроза. Ужаснувшись налетевшего урагана, подруги кинулись под защиту священного дерева и в ту же минутку перевоплотился в орешки, висячие на его ветвях.

Прекрасная легенда по-своему ведает нам о происхождении орешника, что совершенно не умопомрачительно, ведь культура грецкого орешка ведёт своё начало с древних времён. Плодоношение взрослого дерева начинается с 15-20 летнего возраста и длится до 150-200 лет и подольше. В целом, гласить о полезности орехов глупо, ведь только ленивый не знает, что эти аппетитные плоды — кладезь жирных кислот, белка, витаминов и минеральных веществ. (далее…)

Каким может быть массаж

Каким может быть массажВ наш век, когда остеохондроз и нарушение осанки встречается у каждого второго, массаж кажется чуть не панацеей от всех бед. Но так ли это? А если так, то какой конкретно массаж стоит избрать?..

История массажа

Массаж (от фр. masser — растирать) — это совокупа приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых конкретно на коже человека как руками, так и особыми аппаратами через воздушную, водную либо иную среду.

Одно из первых упоминаний об этой оздоравливающей процедуре встречается еще в трудах Гиппократа: «Во многих вещах доктор должен быть опытным, и более в массаже, ибо массаж может связать сустав очень расслабленный и размягчить сустав очень тугой. Трение вызывает стягивание либо расслабление тканей, ведет к полноте либо исхуданию, мягкое, нежное и умеренное трение утолщает ткани, а сухое и нередкое трение стягивает их».

Виды массажа

Массаж принято подразделять на виды, исходя из того, с какой целью он применяется, и какие средства применяются при этом.

Гигиенический массаж

Применяется в качестве средства профилактики болезней и ухода за телом. (далее…)

О пользе облепихи

О полезности облепихиНа Западе плоды облепихового дерева за уникальные целительные характеристики окрестили «сибирским ананасом». Если осенью положить в морозилку пакет со зрелыми ягодами облепихи, а зимой съедать раз в день по маленький горсточки, то ни грипп, ни ангина будут вам не жутки.

Ровесница мамонтов

Ученые установили, что облепиха была еще в доледниковый период, а означает, она застала мамонтов и других доисторических животных. По одной из легенд, 2300 лет тому вспять, когда Александр Македонский отправился в длительный завоевательный поход, большая часть нагрузки ложилась на лошадок. Не выдерживая долгого пути, животные валились с ног и их просто добивали. Но как-то один из воинов увидел, что если лошадка напоить отваром из плодов, ветвей и листьев облепихи, то она практически на очах ворачивается к жизни.

По-видимому, когда известный шведский естествоиспытатель Карл Линней давал заглавие этому дереву(Hippophae Rhamnoides — «облепиха крушиновидная»), то вспомнил старенькую легенду. В переводе с латинского Hippos — это «лошадь», а Phaes — «блеск, лоск».

В Рф облепиха получила более удачное заглавие. Ярко-оранжевые блестящие ягоды так тесновато жмутся друг к дружке на колющихся ветках, что нельзя об этом сказать по другому, как «облепляют». (далее…)

Как правильно пить овощные соки

Как верно пить овощные сокиСейчас в огромных гипермаркетах есть отделы соков-фреш, где можно отведать не только лишь свежеприготовленный сок из апельсинов либо яблок, да и овощные соки. Кому они полезны и как их хорошо пить?..

Сокотерапия либо…

Существует два направления внедрения овощных соков-фреш. 1-ое получило заглавие «сокотерапия» и предполагает под собой разновидность диеты, согласно которой некоторое количество дней в неделю нужно пить только овощные соки заместо еды. В первый раз сокотерапия была предложена германским доктором Ойгеном Хойном в 1951 году. В предстоящем его идею развил и приумножил австрийский доктор Рудольф Бройс. Но официальная медицина до сего времени относится к этому способу скептически.

Другое дело — дозированное включение овощных соков в каждодневное меню, кроме обыкновенной еды. Диетологи в мире сходятся во мировоззрении о полезности овощных соков для корректировки обмена веществ и исцеления ряда болезней. Но для этого при приеме соков нужно соблюдать последующие правила:

  • Овощи должны быть почищены и нарезаны конкретно перед изготовлением сока, а не заблаговременно.
  • Начинать прием овощных соков следует с 50 мл в денек, равномерно увеличивая количество на 10 мл в денек. (далее…)

Молоко: польза и вред

Молоко: полезность и вредКто не любит молоко? Существует легенда о том, как древнейшие боги решили наказать людей, поставив их перед выбором: или пить, или есть. Те, кто избрал воду, погибли от голода. А те, кто пищу — от жажды. И только те, кто приостановил собственный выбор на молоке, смогли выжить, так как оно поменяло им и пищу, и питье. Но это только прекрасная притча, а вот современная наука обосновала, что увлекаться молоком можно далековато не многим…

Материнское, коровье либо козье?

Молоко — уникальный продукт, в каком совершенно смешиваются белки и углеводы. Оно является природным источником витаминов В2, В12, А, D и такового нужного элемента для наших костей, как кальций. Но молоко может представлять опасность для малышей. В этом случае, если это не женское молоко, а коровье. Ученые узнали, что более 40% малышей первого года жизни мучается атопическим дерматитом (тяжкий вид аллергии) и его самой всераспространенной предпосылкой является непереносимость ребенком белков коровьего молока.

Согласно советы Американской Академии педиатров, коровье молоко нельзя давать детям младше 1 года, потому что оно вызывает колики. В 1-ый год жизни у малыша формируются все системы организма, закладывается фундамент грядущего здоровья. (далее…)